Vigtigste
Forebyggelse

Prophylax af prostatitis hos mænd

Inflammation af prostata - prostatitis - bliver et alvorligt problem for et stigende antal mænd i alderen 30 år. De vigtigste symptomer på denne sygdom (lidelser i vandladning og erektion) svækker livskvaliteten for mennesker af en ret ung alder, reducerer reproduktionskapaciteten. I mellemtiden er behandlingen af ​​prostatitis, især kronisk, en ekstremt kompleks, tidskrævende og kostbar opgave. Derfor er rettidig profylakse af prostatitis hos mænd ekstremt vigtig og bør udføres, før de første tegn på sygdommen opstår.

Som med andre sygdomme er forebyggelse af prostatitis hos mænd baseret på viden og forebyggelse af årsagerne til prostatitis. At vide, hvordan prostatitis starter og skrider frem som et resultat af hvilke faktorer, det er muligt at forhindre eller væsentligt begrænse deres virkning uden at give sygdommen mulighed for at udvikle sig.

Årsager til prostatitis

Hovedårsagerne til prostatitis er smitsomme stoffer og blodstasis i det lille bækken. Af smitsomme patogener er de farligste seksuelt overførte sygdomme: Trichomonas, gonococcus, chlamydia, mycoplasma, ureaplasma. Og sygdommene forårsaget af dem opstår ofte asymptomatisk eller ledsages af mindre klager, og inficerede mænd betragter sig ikke som syge og går ikke til lægen. Som følge heraf erhverver infektionen en langvarig karakter, en kronisk inflammatorisk proces, der udvikler sig til prostata, udvikler sig. Desuden kan prostatitis af infektiøs oprindelse forekomme, selvom patogenet har trængt ind fra infokationsfokus i pyelonefritis, cystitis og nogle andre sygdomme, især i mangel af deres rettidige behandling og nedsat immunitet.

Stagnation af blod i et lille bækken kan bidrage til en række grunde, blandt hvilke det vigtigste er en stillesiddende livsstil, kronisk forstoppelse, uregelmæssigt seksuelt liv og afbrudt seksuelle handlinger med manglende ejakulation.

Profylakse af infektiøse årsager til prostatitis

Det ser ud til, at spørgsmålene om forebyggelse af seksuelt overførte sygdomme har længe været kendt for alle. Dette er fraværet af utilsigtet samleje og brugen af ​​barriere midler til prævention (kondomer) i samleje med en partner i hvis sundhedstilstand du ikke er sikker på. Ikke desto mindre fortsætter mændene lidt opmærksomhed for at beskytte sig mod infektioner og deres bivirkninger. Regelmæssigt og fuldt sexliv med en regelmæssig partner minimerer risikoen for ikke kun seksuelle infektioner, men også prostatitis og forskellige erektil dysfunktioner. Hvis du bekymrer dig om dit helbred, bør du i intet tilfælde tillade ubeskyttet sex med afslappede partnere. Hvis sådanne tilfælde var - gå til en omfattende undersøgelse af de vigtigste årsagsmidler til seksuelle infektioner (nu kan det gøres anonymt og forholdsvis billigt) at foretage behandling, hvis det er nødvendigt. I god tid behandle andre sygdomme, der kan forårsage infektionens spredning. Prøv at undgå hypotermi, få våde fødder, ikke sidde på kolde overflader og træk.

Foranstaltninger for at forhindre stillestående blod i bækkenet

Først og fremmest skal du lede en aktiv livsstil. Hvis du bruger det meste af tiden på arbejde, sidder, kommer hjem med bil eller offentlig transport, og i hjemmet læser eller ser fjernsynsstagnerende fænomener i bækkenorganerne, kan du ikke undslippe. Selv sådanne elementære aktiviteter som daglige vandreture i 30-40 minutter og morgenøvelser er af stor betydning for forebyggelse af prostatitis hos mænd. Derudover er der mange øvelser rettet mod at øge blodcirkulationen. Gennemførelsen af ​​disse øvelser bidrager ikke kun til forebyggelsen af ​​prostatitis, men kan også reducere manifestationerne af den allerede fremvoksende sygdom, reducere hyppigheden af ​​eksacerbationer og fremskynde genoprettelsesprocessen. En fremragende kompleks, der forbedrer arbejdet og blodforsyningen til musklerne i perineum og prostata, er Kegel øvelser.

Kegel kompleks

Før du begynder, skal du selv bestemme hvor perineale muskler er placeret. For dette, under vandladning, forsøge at vilkårligt stoppe og genoptage vandladning. Muskler, den spænding, som du vil føle på samme tid, og er musklerne i perineum.

Nu kan du begynde at lave øvelserne. De består af en række glatte og skarpe muskelkontraktioner samt stressøvelser. Glatte udskæringer udføres ved skiftevis langsomt sammentrækning og afslapning, skarpe dem - ved en hurtig ændring af afslapning og spænding. Udøvelse af spænding er en langvarig sammentrækning af perineumets muskler, der minder om spændinger i afførelsens handling og holder det i et par sekunder efterfulgt af en gradvis afslapning. Hver øvelse gentages fra 5-7 gange i begyndelsen af ​​klasserne med en gradvis stigning til 30-45 gange. Kegel kompleks anbefales at udføres dagligt, 3-4 gange om dagen. Udfør det fulde kompleks på lang tid, det kan gøres næsten hvor som helst og når som helst, mens dets effektivitet med hensyn til forebyggelse af prostatabetændelse er meget høj.

Andre enkle øvelser til forebyggelse af prostatitis hos mænd

  1. Almindelige squats - gøre 5-10 sit-ups dagligt.
  2. "Walking on the buttocks" - sidde på gulvet, bøje dine knæ og forsøge at "gå" på skinkerne. Motion er nok til at gøre en gang om dagen i 3-5 minutter.
  3. Glatte dybe vejrtrækninger og udåndinger med maksimal deltagelse af abdominale muskler - kan udføres i enhver position af kroppen, for 5-10 åndedræt-udånding flere gange om dagen.
  4. Flyver et lige ben i stående stilling med støtte på den anden ben - op til 50 flops på hvert ben skiftevis 1 gang om dagen.
  5. Lanker på bagagerummet fra stående stilling - 10-15 pister til højre og venstre 1 gang om dagen.
  6. "Birch" - fra et par sekunder i begyndelsen af ​​klasserne til 5-7 minutter 1 gang om dagen.
  7. "Bike" fra positionen ligger 5-10 minutter om dagen.
  8. Fra siddepositionen på gulvet med dine ben lige, prøv at nå ud med dine fingre til dine tæer uden at bøje dine knæ. Det udføres 2-3 gange i 5 minutter 1 gang om dagen.

Disse øvelser kan inkluderes i morgenkompleksets kompleks, og du kan udføre dem separat, hvis du har fritid.

Udover gymnastik øvelser er en god effekt på at styrke blodcirkulationen i bækkenorganerne tilvejebragt af massage, især lændehvirvel og sakral zone. Massageproceduren er nyttig ikke kun til profylakse af prostatitis, men også til lindring af spændinger fra ryggenes muskler. Desuden er det yderst behageligt. Hvis det er muligt, skal du bruge en professionel massørs service mindst 2 gange om året.

For at styrke lokal og generel immunitet og stimulere blodcirkulationen er kontrabruserprocedurer nyttige med vægt på området af penis og skrotum, men uden det stærke tryk på jet. Det er bedre at tilbringe et brusebad om morgenen Begynd med 2-3 minutter om dagen og en lille temperaturforskel: Dernæst hæld varmt vand (ikke højere end 40 grader) og derefter tåeligt vand. Korrekt udført bruser bør ikke forårsage ubehag. Over tid gradvist øge temperaturforskellen, så koldt vand er omkring 18 grader.

Egenskaber af ernæring i forebyggelse af prostatitis hos mænd

Ændring af ernæringens natur er vigtig for dem, der lider af kronisk forstoppelse, som som nævnt kan gøre blodtilførslen til bækkenorganerne vanskeligere. I dette tilfælde er det vigtigt at aktivere tarmens arbejde, for hvilket det er nødvendigt at medtage et stort antal fødevarer, der indeholder vegetabilske fibre og surmælkedrikke i kosten. Kilder af vegetabilsk fiber er friske grøntsager og frugter, brød fra fuldkorn og klid, som kan tilsættes 1-2 tsk. i korn og suppe-kartoffelmos. Fra fermenterede mejeriprodukter, foretrækker naturlige kefir og yoghurt, hjemmelavet yoghurt. Begræns fedtstoffer, melprodukter. Ideelt set må fede fødevarer, især hårde fedtstoffer (fedt, margarine) ikke indtages af mænd over 40 år, fordi det fremmer aterosklerose, hvilket også kan være en indirekte årsag til prostatitis.

Glem ikke, at dårlige vaner, især rygning, har negativ indvirkning på fartøjets tilstand, hvilket forårsager deres spasme og øget skrøbelighed. Derfor er det bedre at holde op med at ryge, når du har tegn på prostatitis.

Således er forebyggelsen af ​​prostatitis hovedfokus på en sund livsstil. Hvis implementeringen af ​​alle anbefalingerne er yderst vanskelig for dig, skal du bruge dem, som du rent faktisk kan gøre regelmæssigt - selv dette vil reducere risikoen for prostatitis betydeligt eller forsinke forekomsten i længere tid.

Patogenetisk baseret profylakse af prostatitis

Komplet opsving af prostatitis er en utrolig succes for patienten og hans læge. Oftere er det muligt kun at opnå stihanija tegn og overgang af en betændelse i en sløret kronisk form, der fører til et adenom. Prophylax af prostatitis - Den eneste måde at beskytte dig mod selve sygdommen og dens konsekvenser.

Hastigheden af ​​problemet med prostatitis og dets forebyggelse

Inflammation af prostata er den mest almindelige urologiske sygdom blandt den mandlige befolkning, hvor størstedelen af ​​patienterne er mænd i erhvervsalderen (25-40 år). Blandt alle de syge er der 45-55%. Personer i alderen 50 år har tegn på inflammation i prostata hos 50% af tilfældene, og i 80-års alderen er sygdommen hos 90% af patienterne. I 80% af tilfældene omdannes prostatitis til adenom, og kort tid passerer prostatacancer hos en tredjedel af patienterne.

Den sociale og økonomiske betydning af prostatitis er ret høj. Den psykiske stress, som patienten oplever i forbindelse med sygdommens symptomer, finder en negativ manifestation i arbejdsliv og familieliv, hvilket fører til et fald i patientens effektivitet, effektivitet og sociale aktivitet. I sådanne mænds familier er der ofte en spændt atmosfære mellem ægtefællerne, der fører til kardiovaskulære og psykiske sygdomme hos begge. Behandling af prostatitis kræver ikke kun betydelige materielle omkostninger til den syge, men også den tid, som medicinsk personale bruger.

På grund af længden og den relative pris ved behandlingen bliver det tydeligt, at forebyggende foranstaltninger er vigtige i kampen mod sygdommen. For at forstå principperne for forebyggelse af prostatitis er det nødvendigt at styre sygdommens årsager og former, da forebyggende foranstaltninger i den forbindelse vil afvige noget.

Former for sygdommen som grundlag for valg af forebyggelsesmetoder

Afhængigt af årsagerne til infektiøs og ikke-infektiøs prostatitis. Infektiøs er forårsaget af bakterier eller vira, der kommer ind i prostata gennem urinrøret (urinrøret), med blod eller lymfestrømme, eller fra nyrerne og blæren. Ikke-infektiøs prostatitis skyldes stagnerende fænomener i orgelet, som følge af, at udstrømningen af ​​produkter af cellulær metabolisme bliver vanskelig, udvikler sig forgiftning af dem.

Med strømmen isoleres akut og kronisk inflammation i prostata. Den akutte form er ofte smitsom og ledsages af alvorlige symptomer. Kronisk prostatitis kan være en konsekvens af utilstrækkelig eller ufuldstændig behandlet akut, eller som forekommer oftere, udvikles på grund af stagnerende fænomener i det lille bækkenets organer. Den kroniske form tager sædvanligvis form af vekslende perioder med asymptomatisk strømning og perioder med forværring.

Prophylax af prostatitis

Der er primær og sekundær forebyggelse af inflammation i prostata.

Primær forebyggelse indebærer foranstaltninger til forebyggelse af sygdommen, sekundær - aktioner der tager sigte på at forebygge sygdomsgeneration efter terapien.

Primær profylakse af infektiøs prostatitis

Primær profylakse af infektiøs prostatitis består først og fremmest af forhindre indtræden af ​​mikroorganismer i urinrøret. For at gøre dette har du brug for:

brug af kondomer under samleje

udelukkelse af ubeskyttet coitus og med en bevist seksuel partner udelukkelse af kønsorganale kontakter eller brugen af ​​kondomer under deres fremstilling;

personlig hygiejne og rettidig udskiftning af undertøj mindst 1. gang i 2 dage (normalt hver dag), fordi mikrofloraen stede på vasketøjet er i stand til at trænge ind i urinrøret og derefter langs sin bane i prostata;

behandling af infektionsfokus i omgivende væv og overordnede organer i urinsystemet - nyrerne, blæren;

udelukkelsen af ​​promiskueret samleje, selv på trods af brugen af ​​kondomer;

Opdragelse af samleje kun efter kønsorganets foreløbige toilet mindst 15-30 minutter før samtalen.

Primær profylakse af ikke-infektiøs prostatitis

Primær profylakse af ikke-infektiøs prostatitis er forebyggelse af lange eller ofte tilbagevendende episoder af væskescirkulation stagnation i bækkenorganerne (blod, lymfe, prostatahemmelighed). Ikke-infektiøs naturbetændelse i prostata er en civilisationssygdom, en sygdom i en livsstil. Det moderne samfund er et samfund, der er inaktivt, med en kombination af lav mobilitet og en siddestilling, som er den mest skadelige for bækkenorganerne. Forebyggelse foreslår derfor:

besættelse af ikke-alvorlig sport, mobil, dynamisk, holdspil;

motion morgen øvelser eller fysioterapi øvelser med specielt udvalgte øvelser;

øge mobiliteten hvis stillesiddende arbejde (i dette tilfælde, øget mobilitet indebærer ikke så meget sport eller fysisk aktivitet uden for arbejdspladsen, som inddragelsen af ​​elementer af mobilitet i denne meget arbejde - varme-ups, gåture, dans elementer hver 2-2,5 timer bo i en siddende stilling);

En effektiv gennemførelse af en af ​​de vigtigste funktioner iboende i mennesket - samleje (reduktion eller fjernelse af pauser mellem episoder af samleje);

midlertidig, erstatning af fuldstændig seksuel kontakt ved onani er tilladt (betydningen af ​​dette er ved at opretholde tonen i den neuromuskulære komponent i erektionen, aktivere cirkulationen og opdatere sekretionen af ​​prostata);

Sekundær forebyggelse

Sekundær profylakse af akut og forværring af kronisk inflammation i prostata involverer ikke kun den korrekte opfyldelse af kravene til primær forebyggelse, men også forebyggende foranstaltninger under hensyntagen til de specifikke træk ved denne sygdom. Prostatitis, som regel:

har årstid - udvikler eller forværres ofte i efterår-vinter og vinter-forårsperioder

er særegne for folk der har et uregelmæssigt seksuelt liv;

forekommer hos mennesker, der ofte lider af urethrit, blærebetændelse, forstoppelse;

passere ind i kronisk form efter ikke fuldstændig behandling af akut prostatitis;

manifestere i lyse former, men med høj frekvens med utilstrækkelig rigelig drik;

manifesterer sig med hyppige episoder med bevidst tilbageholdelse af vandladning

forekomme i en ældre alder.

Følgelig omfatter sekundær forebyggelse:

iført varmt tøj, især opvarmning af nedre ryg og lyske område i den kolde lavsæsonen;

stigning i hyppigheden af ​​seksuelle kontakter af personer, der har et uregelmæssigt seksuelt liv, især dem, der tidligere har haft akut prostatitis

forebyggende modtagelse af lægemidler valgt af lægen med de mindste symptomer på de inflammatoriske processer i kønsorganerne

tilstrækkelig specialiseret behandling for første gang akut akut prostatitis og forværring af kronisk;

daglig indtagelse af store mængder væske;

realisering af trang til at urinere uden lang forsinkelse

systematisk (en gang om året) besøg hos urologen til diagnostisk PRI (digital rektal undersøgelse).

Finger rektal undersøgelse med henblik på tidlig påvisning af ændringer.

Kost og prostatitis

Til forebyggelse er diæt af en vis betydning. Den negative virkning på prostata er fedme på grund af fedtvævets evne til at udskille østrogener, hvilket negativt påvirker produktionen af ​​testosteron. Testosteron i form af dets aktive form er det primære stimulansmiddel for prostata celler. At reducere koncentrationen fører til stagnation i prostata og betændelse. Følgelig Kosten skal sigte mod at reducere fedtkoncentrationen i blodet. For at gøre dette:

maksimal, men ikke fuldstændig eliminere fede og stegte fødevarer (ikke helt, fordi cholesterol er nødvendig til syntese af testosteron);

udelukker udelukkende øl og anden alkohol

Reducer mængden af ​​krydderier i mad, begræns akut mad;

reducere mængden af ​​hurtige kulhydrater i blodet (konfekt, slik, kage, chokolade);

at forøge udstrømningen af ​​prostata sekreter bruger lucerne, klorofyl, hydrangea i bioadditives;

til forbedring af arteriel blodgennemstrømning tages ekstraktet af ginkgo biloba;

til stimulering af venøs udstrømning omfatter i kosten af ​​ginseng, royal gelé, honning.

konklusion

Prostatitis er en sygdom i udviklingen, som et stort ansvar ligger hos manden selv. Tilstedeværelsen i hans liv af de vigtigste årsager til sygdommen, såsom infektioner i det genitourinære system, afholdenhed, stillesiddende livsstil - resultatet af bevidst eller ubevidst manglende handling, en seriøs tilgang til deres helbred. Desværre begynder de fleste mænd at bevæge sig mod deres helbred og forsøge at slippe af med prostatitis, når forebyggelse allerede er magtesløs - når alle dens foranstaltninger ikke vil have nogen effekt.

Prostatitis forebyggende foranstaltninger hos mænd

Prostatitis er en akut eller kronisk inflammation af prostata hos mænd. Dets årsager kan være infektion, stagnation af blod i det lille bækkenes venesystem, krænkelse af innervering, immunforstyrrelser etc.

Profylakse af prostatitis hjemme bør sigte mod at eliminere indflydelsen af ​​disse faktorer. For at forhindre betændelse og andre sygdomme i prostata skal der lægges særlig vægt på livsstil, ernæring og fysisk aktivitet.

Hvad er drivkraften til udviklingen af ​​sygdommen?

De mest almindelige årsager til sygdommen:

  • stillesiddende arbejde, hvile ved tv'et;
  • langvarig afholdenhed fra seksuel aktivitet
  • uordenlig mad, hvilket fører til upassende metabolisme;
  • dårlige vaner: rygning, alkohol og øl;
  • kroniske sygdomme i genitourinary system;
  • hyppige ændringer i seksuelle partnere øger risikoen for prostatitis;
  • kønssygdomme og genitourinære infektioner;
  • forsinkelse i ejakulation og ejakulation under samleje
  • overdreven forbrug af krydret, olieagtig, salt, krydret mad;
  • hyppig forstoppelse, hæmorider
  • nedsat immunitet.

Jo tidligere en mand begynder at tage mulige handlinger for at forebygge prostatitis, jo større er sandsynligheden for at bevare hans helbred og reproduktive funktioner.

Primær og sekundær forebyggelse

Foranstaltninger til forebyggelse af prostatitis er traditionelt opdelt i primær og sekundær:

  • Primær forebyggelse sigter mod at forebygge sygdommens udvikling, og tænk på det er værd at hver mand efter tredive.
  • Sekundær profylakse bør håndteres af dem, der desværre allerede er bekendt med prostatitis. Dens mål bør være handlinger, der forhindrer gentagelse af denne sygdom eller forebyggelse af dens udvikling i kronisk form.

Generelt forebyggelse af denne sygdom omfatter en bred vifte af terapeutiske og forebyggende foranstaltninger, som ikke blot forhindrer prostata, men også forbedrer livskvaliteten, forlænger varigheden af ​​hans liv.

Aktuelle måder at forebygge prostatitis hos mænd

Mænd, der er i fare, bør være særlig opmærksomme på deres eget helbred. Først og fremmest er det dem, der fører en stillesiddende livsstil og dem, der har et job, der er forbundet med et længerevarende ophold i et fugtigt miljø, konstant hypotermi eller ryster. Prophylax af prostatitis, der udføres på forhånd, hjælper med at beskytte dig mod en ubehagelig sygdom. Desuden vil hun spare materielle ressourcer, der kunne have været brugt til behandling af prostatitis.

I hjemmet anbefales det at følge enkle regler, der kan hjælpe med at undgå denne ubehagelige sygdom:

  1. En mand skal lede et aktivt liv, deltage i et motionsrum. Hvis dit arbejde er stillesiddende, så skal du tage pauser og spadsere. På denne måde kan stagnation af blodgennemstrømning i det lille bækken undgås.
  2. En vigtig rolle for mænds sundhed er sex. Det har længe været bevist, at frekvensen og arten af ​​seksuel aktivitet direkte påvirker tilstanden af ​​prostata. Imidlertid er promiskuøs samleje en yderligere kilde til infektion. Forskellige seksuelle perversioner, langvarig afholdenhed eller bevidst forlængelse af handlingen samt afbrydelsen har negativ indflydelse på prostatakirtlenes sundhed. Derfor er ideel til prostata sundhed en variant af seksuelt liv et regelmæssigt målt sex med en regelmæssig partner.
  3. Grunden til ernæring bør tjene fødevarer, der er nyttige for hele kroppen, og især for den repræsentative kirtel. Kosten bør indeholde magert fisk og kød, korn, mejeriprodukter, frisk frugt og grøntsager og tørrede frugter, fisk og skaldyr, honning, juice og kompoty.Ogranichit eller helt opgive alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, fede og røgede fødevarer, kager, hvidløg og løg, svampe, biprodukter.
  4. Undgåelse af hypotermi. Af stor betydning for forebyggelsen af ​​prostatitis er tilstanden af ​​kroppens forsvarssystem. Kjole varmt, undgå hypotermi og udkast.
  5. Provoke betændelse i prostata kan reducere kroppens immunitet forårsaget af træthed, stress, hypotermi og de overførte sygdomme. Derfor bør profylakse mod prostatitis være rettet mod en god hvile og søvn.
  6. Bruser. For ikke at drikke bitter tabletter er det nok at tage et kontrastbruser. Massage med vandstråler aktiverer ikke kun blodcirkulationen i den inguinale region, men øger også immuniteten.
  7. Kontroller regelmæssigt hos en urolog. Gør dette, selvom der ikke er symptomer på sygdommen. Dette er især vigtigt, hvis du allerede har haft et tilfælde af prostatitis. I det første år efter sygdommen kommer du til urologen hver tredje måned. De næste tre år - hvert halve år. Hvis du er mand efter 40 år, vil lægen helt sikkert anbefale en anden ultralydsundersøgelse af prostata.

Prophylax af prostatitis er en vigtig betingelse for at opretholde mandlige kræfter i mange år. Ved valg af metoder bør årsagerne til sygdommen overvejes. Faktisk kan faktorer, som bidrager til betændelse i prostata, være forskellige. Nogle mennesker har en stillesiddende livsstil, andre har dårlige vaner, mens andre har uregelmæssige eller afbrudt seksuelle handlinger.

Øvelser til forebyggelse af prostatitis

En stillesiddende stillesiddende livsstil fører til stillestående fænomener i det lille bækken, forværring af blodcirkulationen. Forebyggelse af prostatitis er en aktiv livsstil.

  • tennis, badminton;
  • "Produktion" gymnastik, som aktiverer blodcirkulationen i bækkenområdet;
  • gymnastik, morgen jogging, gå.

Hvad angår øvelser til prostata, så har næsten enhver fysisk aktivitet en gavnlig virkning på kroppen. Et omtrentligt sæt øvelser er som følger:

  1. Stamme muskler i perineum, forsøger som om at trække i din krop i endetarmen. Gentag denne øvelse mindst fem gange i træk, der forbliver i "fastspændt" position i ca. tre sekunder;
  2. Stram musklerne i perineum, som om at forsøge at stoppe vandladningen. I løbet af dagen forsøger du at udføre denne øvelse mindst fire gange for 200 tilgange;
  3. Alternativt kan du slappe af og klemme en intim muskelgruppe. Fremskynde og sænk tempoet
  4. Udfør kompressions-afslapningsøvelser, der involverer anus;
  5. Om morgenen står du opmærksom, strækker alle muskelgrupperne og slapper af;
  6. Sæt dine fødder til bredden af ​​dine skuldre. Fremstil langsomt halv-squats med skødet fra hinanden. Gentag mindst ti gange
  7. Går på plads med en høj stigning på knæene;
  8. Lig ned på gulvet. Gør øvelsen "cykel" indtil kælderen eller skinkerne viser behagelig træthed

Du kan endda starte med de sædvanlige sit-ups. Først bør du begrænse dig til 5-10 knebøj om dagen, gradvist skal antallet af øvelser øges. Du kan også prøve at gå på skinkerne. Siddende på gulvet, prøv at "ligne" balderne, denne metode er nok til at udføre i 5 minutter om dagen.

Prostatisk massage

Prophylax for prostatitis hos mænd omfatter massage. Procedurerne udføres kun efter en akut periode. En profylaktisk prostata massage er lavet for at skabe den nødvendige udstrømning af patologiske indhold fra acini, som blev akkumuleret under den kroniske proces.

Fingermassage forbedrer blodcirkulationen og reducerer venøs trængsel. Arterielt blod strømmer ind i kirtelvævet, forbedrer dets trofisme, eliminerer stagnation af sekretioner. Kurset anbefales 8-10 sessioner. Frekvensen af ​​kurser afhænger af afvigelserne fra normen, der fortsatte efter en kronisk inflammation.

Narkotika til forebyggelse af prostatitis

Bemærk at for at forebygge brug af lægemidler indeholdende urtekomponenter eller ekstrakter fra tærens prostata. Virkningen af ​​sådanne lægemidler er rettet mod at stimulere arbejdet i den menneskelige prostata, hvilket eliminerer stagnation og øger produktionen af ​​væskesekretioner.

De fleste urologer anbefaler følgende lægemidler til forebyggelse af prostatitis:

  • indigaplyus;
  • Omnic;
  • metronidazol;
  • prostatilen;
  • prostomol uno.

Disse stoffer modvirker:

  • Stagnation af blod i det lille bækkenes organer
  • inflammatoriske processer af prostata
  • lindre hævelse.

Hertil kommer, at behandling og forebyggelse af prostata sygdomme er foreskrevet vitaminer - kan forbedre sundhed og reducere risikoen for kræft på lang sigt.

Forebyggelse af prostatitis hos mænd ved folkemæssige retsmidler

Traditionel medicin er mere egnet til forebyggelse af sygdomme og patologiske tilstande.

  1. To teskefulde ivan-te hældes i halv liter varmt vand, insistere i 5 minutter og filtrere. De tages to gange om dagen: om morgenen (på tom mave) og om aftenen (en halv time før måltider).
  2. Hvis kastanjerne (grønne skaller) insisterer i form af afkog og drikke om morgenen på tom mave, vil mænds sundhed altid være i orden. Denne grønne skal skal knuses, tage hendes to fulde spiseskefulde og hæld kogende vand - 0,5 liter. Infusionen er lukket og efterlades til infusion natten over. Om morgenen tager det til 1 tsk. Opbevar den medicinske forbindelse på et koldt sted. Kursus: indtil bouillon er forbi.
  3. Græskar frø skal spises rå hver dag. Det er nok 25-30 solsikkefrø en dag i en halv time før måltider.
  4. Propolis og honning er fremragende midler til forebyggelse af inflammation i prostata. Brug dem med mad.
  5. Pass 1 kg solsikkefrø og samme antal valnødkerner gennem en kødkværn. Hver morgen skal du spise revnet løg og en spiseskefuld af begge.

Prophylax af prostatitis er garantien for din maskulin sundhed. Alle ved, at dette er både selvtillid og et godt humør, manglen på et mindreværdskompleks. Dette er et langt og godt liv. Det er ikke let at undgå prostatitis, men det er muligt. Hvordan du bruger din alderdom afhænger af dig.

Prophylax af prostatitis i hjemmet

I dag vil vi tale om forebyggelse af prostatitis hos mænd, som kan bruge stoffer og folkemidler, om vitaminer og egnede kostvaner.

Kort om årsagerne til sygdommen

Prostatitis eller betændelse i prostata kan skyldes infektiøse og ikke-infektiøse faktorer. Her læses om symptomerne på sygdommen.

I det første tilfælde taler vi om bakterier og sjældent virus. I den anden stagnation af blod og sekretion i prostata.

DETALJER LÆS OP HER: Årsagerne til prostatitis.

Efter ovenstående vil forebyggelsen af ​​prostatitis forfølge to mål:

  1. Gennemførelse af foranstaltninger til forebyggelse af overbelastning i prostata.
  2. Beskyttelse mod infektion.

Forebyggelse af stillestående fænomener

Prophylax af prostatitis omfatter en bred vifte af terapeutiske og profylaktiske foranstaltninger, som ikke kun forhindrer prostatitis, men også forbedrer livskvaliteten hos en person, forlænger varigheden af ​​sit liv.

Overvej fire hovedkilder til mandlig seksuel sundhed:

  1. Livsstil;
  2. Lægemidler til forebyggende virkning: plantekomplekser og vitaminer;
  3. Folkelige retsmidler
  4. Fysiske øvelser.

livsstil

Den måde vi lever på, hvad vi spiser og hvad vi gør - påvirker direkte vores helbred.

Der er ting, der er vanskelige at ændre, for eksempel stedet for vores bopæl.

I en moderne by er luften og miljøet så beskidte, at de udgør en direkte trussel mod vores helbred.

Derfor vil den første fase i forebyggelsen af ​​enhver sygdom bevæge sig til gunstigere livsbetingelser. Det er naturligvis det sværeste øjeblik.

Hvis dette virker umuligt, skal du strengt følge resten af ​​det grundlæggende menneske sundhed.

Her inkluderer vi også sex. Det er ligegyldigt, hvordan du gør det, det vigtigste er, at prostata tømmes regelmæssigt, og du bliver samtidig ikke smittet.

Strømforsyning

Prophylax af prostatitis og passende ernæring er uadskillelige.

Hvordan er ernæring relateret til prostata? Det ser ud til at være en prostata i bunden af ​​kroppen, og munden og maven er højere.

Prostatens helbred påvirkes af vandets saltbalance i kroppen, blodstrømmenes styrke og tilstanden af ​​væggene i blodkarrene.

Fødevarer har direkte indflydelse på dette og kan, hvordan man forbedrer prostatens sundhed og forværres.

Udtrykket "sund spisning" refererer til forbruget af fødevarer af naturlig oprindelse uden tilsætning af kunstigt dannede tilsætningsstoffer (konserveringsmidler, farvestoffer, "vegetabilske fedtstoffer").

Bemærk at dette ikke er nok til at spise til gavn for kroppen. Det er desværre vores smagsløg, der ofte er skadelige for maven.

Vi plejede at spise krydret, salt og krydret mad, helt glemme smag af mad uden smagsforbedrende midler. Men den naturlige smag er behagelig.

For helbred af prostata og hele kroppen, skal du træne dig selv for at spise fedtholdig mad, hvilket ikke er, eller der er meget små mængder krydret krydderier, peberfrugter.

Glem at der er mayonnaise, erstatte det med vegetabilsk olie. Glem alt om "fast food", hamburgere, nuggets.

Flere grøntsager, masser af frugt, mindre fedtholdigt kød. Og alt bliver fint.

Ideelt set, hvis du næsten ved din daglige kalorieindhold og holder dig til denne værdi, vælger du de rigtige fødevarer. Derefter vil du ikke have overskydende vægt, og kroppen bliver ung i længere tid.

Vand - drik så meget væske som du vil. For at gøre dette skal du lægge et glas vand på skrivebordet eller ved siden af ​​det sted, hvor du sidder.

Du vil ikke mærke, hvor hurtigt dette glas bliver tomt. Og nu husk hvor sjældent du går for vand? Paradoxet.

Vandet skal være tæt på, så vil du drikke så meget som du har brug for. Forresten, på vandhinden er der drukket meget bedre end en volley. Det er bevist, at at drikke en dags vandstandard i flere faser er meget vanskeligere end i løbet af dagen i halsen.

hærdning

I dette tilfælde styrker vi immunforsvaret og øger blodgennemstrømningen i kroppen.

Virkningen af ​​hærdning på prostata er meget positiv.

Den interne blodcirkulation stimuleres, stagnation inde i kirtlen elimineres, og stemningen stiger.

Derfor er hærdning også inkluderet i en sund livsstil.

Charge og aktiv livsstil

Fysiske øvelser er garanti for et langt og sundt liv. At drive blod gennem kroppen er en uundværlig betingelse for vores velvære, dette er den vigtigste betingelse for forebyggelse af prostatitis.

Det er på grund af blodstagnation og akkumulering af kalorier, de fleste aldersrelaterede sygdomme, overvægt, træthed og sløvhed i hele kroppen.

Specielle øvelser fra prostatitis, vi vil se lidt senere, nu vil vi give et par generelle tips:

  • Gå hver dag! Nogen siger, at du skal gå mindst 8 km om dagen. Vi tror, ​​at dette er meget, og ikke alle vil mestre sådan en maraton. Derfor vil vi reducere denne tal to gange. Det vigtigste er, at du går. Hvis dine ben gør ondt, jo mere skal du gå. Bedre med specielle pinde.
  • Et par gange om ugen skal du gå hurtigt eller løbe.
  • Deltage saunaer og bade. Med forsigtighed og uden fanatisme, hvis det kræves af læger. Alt er godt i moderation.
  • Husk, det er ikke det antal kilometer, du gik igennem på en dag, men regelmæssigheden. Hvem er gået mere - en begynder træt på den tredje dag med at gå, eller en person, der går hver dag i et hurtigt tempo gennem parken?

Narkotika til forebyggende handling

Bemærk at for at forebygge brug af lægemidler indeholdende urtekomponenter eller ekstrakter fra tærens prostata.

Virkningen af ​​sådanne lægemidler er rettet mod at stimulere arbejdet i den menneskelige prostata, hvilket eliminerer stagnation og øger produktionen af ​​væskesekretioner.

Profylaktiske lægemidler er tilgængelige i form af rektal suppositorier, opløsninger til mikroclyster og orale tabletter.

Vitaprost, Prostalamin - to lægemidler, der indeholder et ekstrakt af prostata, har ingen kontraindikationer, bivirkninger også. Stimulerer aktiviteten af ​​den humane prostata.

"Styrken af ​​prostata" kan tilskrives de samme stoffer.

vitaminer

Lad os kort nævne hvorfor et vitamin er nødvendigt:

  • Vitamin A - profylakse af prostata adenom;
  • D-vitamin - dets mangel hos mænd over 55 år forpligter simpelthen til yderligere brug. Forbedrer kredsløbets funktion, normaliserer blodgennemstrømningen;
  • E-vitamin og K - reduceret risiko for prostatakræft.

Prostata Forte er et præparat indeholdende glycin, et ekstrakt fra græskarfrø, zink, hvid poppelbark, E-vitamin og andre komponenter, der kræves af prostata. Det er ordineret uden recept, at bruge i henhold til hver mands anvisninger.

Sådanne vitaminer er ikke kun i stand til at tilvejebringe profylakse for prostatitis, men også helbrede en uåbnet kronisk proces af den bakterielle type.

Lægemidler beregnet til behandling af inflammation i prostata anbefales ikke til brug alene.

Dette er ikke et kosttilskud, så deres brug kan påvirke kroppen negativt.

Behandle dette med forståelse og konsultere en urolog.

Folkemidler til forebyggelse

Traditionel medicin er mere egnet til forebyggelse af sygdomme og patologiske tilstande.

Græskar frø skal spises rå hver dag. Det er nok 25-30 solsikkefrø en dag i en halv time før måltider.

Du kan bruge dem i kombination med honning: 500 gram græskarfrø skal knuses og blandes med 200 gram honning. Kataem fra de resulterende grødkugler og spis 1-2 bolde om dagen. Vi anbefaler at opløse.

Bark og blade af hazel - du skal brygge i 15-40 minutter (bark længere, efterlader mindre), drik et glas bouillon i løbet af dagen på en tom mave.

Kastanjeskaller kan brygges og drukkes som te. Kastanjeindsider skal brygges - læs detaljerne her (link til "behandling af prostatitis i hjemmet").

Juice af ældrebær kan være fuld før måltider i mængden af ​​en spiseskefuld efter at have drukket et glas vand.

Propolis og honning er fremragende midler til forebyggelse af inflammation i prostata. Brug dem med mad.

Det er meget nyttigt for sundheden af ​​prostata betragtes som grøn: persille, dill. Roden af ​​ingefær, kogt i kogende vand, kan du tilføje til te 1-2 teskefulde.

VIGTIGT AT VED: Hvilke andre effektive folkemekanismer findes til forebyggelse og behandling af prostata.

Massage og motion

massage

Før vi taler om fysiske øvelser, bemærker vi, at prostata sundhed er nyttig til sin transrectale massage i prostata. Til forebyggelse, kun en sådan massage i 2-3 minutter.

For ikke at lide dig selv, køb en speciel massage til prostata i sexsalonen eller apotekerne. Eller regelmæssigt, en gang om måneden, besøg en specialist, der bedst vil gøre en sådan massage.

øvelser

For prostata er der behov for specielle øvelser. Der er et kompleks af kegel, der tager sigte på at reducere bækkenets indre muskler.

Dette kompleks bruges ofte af mænd til at forlænge samleje snarere end som prostata profylakse.

Essensen er enkel: Du skal strakke og slappe af perineumets muskler op til 30-45 gange i et kompleks.

Hvis overdreven entusiasme er fyldt med endetarm i rektum, uønsket afføring og udseende af inguinal brok.

Nedenfor er en liste over øvelser, der involverer bækkenets indre muskler:

  1. Stå op lige, ben sammen, hænder langs bagagerummet. Prøv at trække vejret, så bækkenets inspiration skiftes bagud, og der er spænding inde i den. Slap af ved udånding. Gentag denne øvelse 10-15 gange langsomt og uden rykning.
  2. Lig ned på gulvet med ryggen, benene sammen, dine hænder hviler på gulvet i taljeniveauet. Hæv dine ben 10-15 gange vinkelret på gulvet og sænk det tilbage. Motion er gjort glat og uden jerks.
  3. Stå i stillingen med "hvile med dine hænder liggende", som med push-ups, hæv bækkenet så meget som muligt, og sænk det derefter til gulvet. Gentag 10-15 gange. Denne øvelse praktiseres af yogier for at åbne den seksuelle chakra og stimulere den mandlige kraft.
  4. Stå op lige, armene hænger frit tæt på hoften. Forestil dig at du stærkt vil gå på toilettet, men du skal stadig udholde i lang tid. Stamme som om du vil beholde alt i dig selv. Tag det roligt. Dette er en analog af Kegel-komplekset.

Beskyttelse mod infektion

Dette punkt af forebyggende foranstaltninger indebærer foranstaltninger til forebyggelse og spredning af sygdomme, primært seksuelt overførte infektioner.

STD'er er et antal sygdomme, hvis primære måde er gennem slimhinderne i kønsorganerne fra en person til en anden.

Den skyldige i den inflammatoriske proces er i sådanne tilfælde bakterier og vira, som udelukkende fører til parasitisk livsstil i værtscellerne.

Sammen med prostatitis forårsager disse mikroorganismer infertilitet hos mænd og kvinder, betændelse i øvre og nedre urinveje og individuelle "gulve" af reproduktionssystemet.

For at undgå STD'er skal du overholde følgende regler:

  • Beskyttet sex, omhyggeligt valg af seksuel partner. Undgå promiskuitet, vær ikke som dyr. Sådan fornøjelse kan sætte en stopper for dit fremtidige liv.
  • Før du begynder et tæt forhold, skal du og din partner tage test for STD'er. Dette er en berettiget investering af midler, der beskytter dig mod ukendte infektioner og tilføjer tillid til dit forhold.
  • Infektion kan opnås ikke kun ved klassiske sexmetoder, men af ​​alle andre. Ufarlig ved første øjekast kan underholdning - oralsex, ende for en mand med seksuel sygdom, hvis en kvinde praktiserer sådanne ting med andre partnere. Den mundtlige slimhinder er en fremragende bærer for det mikrobielle middel.
  • Hvis du har ubeskyttet seksuel kontakt (uanset hvad), genital brug antiseptiske (fx Miramistin), omhyggeligt udformet slimhinde af penis, og støder op til hendes hud, skal du også udfylde lægemidlet i urinrøret i et par minutter. Dette er ikke en garanti for sikkerheden, men risikoen ved sygdommen reduceres flere gange.

Således opmærksom holdning til køn, selektivitet og troskab - en garanti for mandlig seksuel sundhed.

Prophylax af prostatitis er garantien for din maskulin sundhed. Alle ved, at dette er både selvtillid og et godt humør, manglen på et mindreværdskompleks. Dette er et langt og godt liv.

Det er ikke let at undgå prostatitis, men det er muligt. Hvordan du bruger din alderdom afhænger af dig. Hvis du er uopmærksom over for din krop, fører en forkert livsstil, vil alder komme til dig så tidligt som 30 år.

Alt hvad du behøver at vide om profylakse af prostatitis

Prostatitis anses ganske forræderisk sygdom, fordi ofte, behøver mænd ikke er opmærksomme på hans første tegn og søge lægehjælp på det tidspunkt, hvor sygdommen er flyttet ind i en kronisk form. Som følge heraf har patienten alvorlige lidelser i det genitourinære system. For at beskytte dig mod alvorlige konsekvenser er det meget vigtigt at forhindre prostatitis hos mænd. Det bør være særlig opmærksom på dem, der har et uregelmæssigt sexliv, lider af seksuelt overførte sygdomme eller kronisk prostatitis.

Årsager til udvikling

For at bestemme foranstaltningerne til forebyggelse af prostatitis skal du kende årsagerne til det. I de fleste tilfælde er sygdommen forud for seksuelle infektioner, som i lang tid måske ikke manifesterer sig på nogen måde og stillestående fænomener i bækkenområdet. Andre grunde er:

  1. Sygdomme i urinsystemet.
  2. En stillesiddende livsstil.
  3. Uordenlig sexliv eller tværtimod langvarig afholdenhed.

Her er nogle interessante fakta om prostats sundhed (se infographics i høj opløsning ved linket):

  1. Forkert mad.
  2. Dårlige vaner.
  1. Reduktion af kroppens forsvar.
  2. Tilstrækkelighed til forstoppelse.

Efter at have analyseret alle disse faktorer fører til udviklingen af ​​prostatitis hos mænd, er det muligt at identificere passende forebyggende foranstaltninger, hvorefter, alle vil være i stand til at minimere risikoen for alvorlig sygdom.

Forebyggelse af infektioner

Prophylax af prostatitis fra en ung alder er at beskytte mod infektioner, der kan overføres seksuelt. For at gøre dette bør du undgå utilsigtet samleje og altid bruge barriere metoder til prævention.

Oplysninger om forebyggende foranstaltninger er fortalt af urologen Shukhrat Arabov:

Men hvis forekom ubeskyttet kontakt, og du ikke er sikker på, at din partner var absolut sundt, skal du blive undersøgt af en læge, som vil gøre det muligt at bestemme tilstedeværelsen af ​​seksuelt overførte sygdomme på et tidligt tidspunkt, når det er let at behandle og ikke fører til uoprettelige konsekvenser.

Forebyggelse af stillestående processer

Hos mænd, der fører en stillesiddende og inaktiv livsstil, forekommer der til sidst stagnation af blod i bækkenområdet. Og dette kan igen provokere en inflammatorisk proces i en prostata hos en mand.

For at undgå dette er det vigtigt at allokere tid til sport og vandreture. Men ikke mindre vigtigt i forebyggelsen af ​​stillestående fænomener - regelmæssigt sex. Faktum er, at prostata skal periodisk tømmes. Det er ligegyldigt, hvordan en mand gør det: ved onani eller klassisk sex.

Korrekt ernæring

De mænd, der ønsker at opretholde deres prostats sundhed, er det nødvendigt at være opmærksom på deres mad. For at gøre dette må du ikke overskride indtagelsen af ​​den tilladte mængde kalorier i den daglige kost og overholde drikkeordningen. Hvis mængden af ​​vand drukket vil overstige 2 liter, derefter urinen udskilles er output skadelige stoffer og bakterier, der kan fremkalde en inflammatorisk proces.

Der er mange myter om ernæring. Vi vil give dig den enkleste, men arbejdsrådgivning om, hvordan man opbygger en sund mands kost. Foredraget vil blive udført af Alexander Samsonov:

Hvad angår den daglige kalorieindtagelse af kosten, bør denne tal ikke overstige 3.000 kcal. I dette tilfælde bør mængden af ​​proteiner ikke være mindre end 100 gram, kulhydrater ikke mere end 400 gram og fedtstoffer - ikke mere end 70 gram. Hvis vi taler om fedtstoffer, skal 1/3 af den daglige kost være af animalsk oprindelse, resten - grøntsager.

Madlavning er bedst til et par eller bage i ovnen. Det er også nødvendigt at begrænse mængden af ​​krydret, brændt og alkohol.

Prostatisk massage

En af de mest effektive måder at undgå stagnation i prostata er hendes massage. For at gøre dette er det nødvendigt at handle direkte på den med din finger. Efter proceduren øger bækkenområdet blodcirkulationen og styrker musklerne.

Massage er en obligatorisk procedure under forebyggelse og behandling af prostatitis. Dette skyldes det faktum, at lægemidlet efter sessionen bedre trænger ind i blodet og handler hurtigere på det skadede organ.

Der er imidlertid kontraindikationer til brugen af ​​massage. De omfatter:

  • Hæmorider.
  • Forværring af urethritis.
  • Tuberkulose af prostata.

Tidsforløbet 1-2 min. Antallet af sessioner er ordineret af en læge

  • Forværring af prostatitis.
  • Urolithiasis.
  • Adenom eller malign dannelse i prostata.

For at gøre massage så effektiv som muligt, skal specialisten udføre den. Dette skyldes det faktum, at patienten, når man selvmasserer, ikke vil være i stand til fuldt ud at slappe af, og det er en forudsætning for en kvalitetsprocedure.

Forebyggende øvelser

Efter at have overvejet hovedårsagerne til den inflammatoriske proces i prostata, kan du forstå, hvordan man undgår prostatitis? Stagnerende fænomener forhindrer forskellige øvelser. For at gøre dette behøver du ikke bruge meget tid eller have særlig fysisk træning. Gymnastik udføres i en siddestilling, står og ligger på en hård overflade.

Øvelser, hvis startposition står:

  1. Ved at fokusere på et ben, skal den anden svinge frem og tilbage med maksimal amplitude. I en fremgangsmåde bør fra 50 til 80 sådanne smagsstoffer udføres. Så ændres benet.
  2. Variable skråninger i forskellige retninger (mindst 30 på hver side).
  3. Deep squats. Du skal starte med 5 gange, men med hver træning forsøge at øge deres nummer, hvilket bringer til 40-50.

Fra siddestilling udføres følgende øvelser:

  • Den mest effektive er den såkaldte "walking on the buttocks". Det er nok 2-5 minutter af sådan daglig gang.
  • Stretching i siddestilling. Fødder sammen. Ved at gøre det, skal du prøve at røre håndfladerne mod fødderne.

Igor Linsky, en rehabiliteringslæge, vil fortælle og vise på videoen enkle men arbejdsøvelser, som enhver kan udføre for at forhindre betændelse i prostata:

  1. Udøve "birk", som mange husker fra skolen.
  2. Det er nødvendigt at trække ud bagagerummet og forsøge at fokusere på balderne og ryggen på hovedet.

Medicinsprofylakse

Meget populær er stoffer til forebyggelse af prostatitis hos mænd. Dette skyldes, at de indeholder biologisk aktive og naturlige komponenter, der kan bruges hjemme. Lægen efter undersøgelsen vil kunne fortælle, hvad der er mere effektivt (lys eller tabletter) til forebyggelse. De mest populære stoffer omfatter: Vitaprost, Prostamol, Cernilton osv.

Sådanne piller til forebyggelse af prostatitis forhindrer:

  • Stagnerende processer i bækkenområdet.
  • Udseende af ødem.
  • Begyndelsen af ​​betændelse i prostata.

Vitaprost er et præparat af animalsk oprindelse, der produceres i form af suppositorier og tabletter. Pris for emballering i apoteker i Rusland fra 821 rubler

Separat skal du sige om at tage vitaminer. Lægemidler til forebyggelse af den inflammatoriske proces i prostatakirtlen hos mænd bør tages sammen i vitamin-mineralske komplekser.

  1. Vitamin A - tjener til at forhindre udvikling af prostata adenom.
  2. Vitaminer E og K - forhindrer dannelsen af ​​en malign tumor.
  3. D-vitamin er nødvendigt for alle mænd. Dette skyldes det faktum, at efter 50 år er mængden i kroppen væsentligt reduceret, hvilket kan føre til krænkelse af blodcirkulationen og stagnation i væv.

Brug af kosttilskud

Sammensætningen af ​​kosttilskud (kosttilskud) indbefatter aktive komponenter og andre næringsstoffer, der giver kvalitativ forebyggelse af inflammation i de mandlige kønsorganer.

Sådanne komponenter indbefatter:

  • Uddrag af palmetto.
  • Plomme afrikansk ekstrakt.
  • Græsset sprøjtes.

Alle disse stoffer påvirker ikke kun den mandlige libido, men også den generelle tilstand i det genitourinære system.

På grund af sin unikke sammensætning:

  1. De giver en kombineret effekt.
  2. Sørg for beskyttelse mod prostatitis eller hyperplasi.

Folkelige retsmidler

Siden oldtiden har mænds magt været med til at bevare populære forebyggelsesmetoder. Prophylax af prostatitis derhjemme giver enorme resultater og hjælper med at styrke styrken uden betydelige omkostninger. Dem, der beslutter at bruge dem, skal du tage højde for egenskaberne af din krop og årsagen til sygdommen. Derfor, før du vælger en bestemt metode, skal du konsultere en læge. Ikke-lægemidler til profylakse og behandling af prostatitis kan være som følger:

  • Broth, fremstillet af hesteskastens skind. For at forberede en medicin har du brug for 2 spiseskefulde af tilberedte (knuste) råmaterialer, hæld 500 ml kogende vand. Lægemidlet er infunderet i 24 timer, hvorefter det filtreres og drikkes dagligt på en tom mave 1 tsk hver morgen.
  • Et fremragende værktøj til mænd er blomsterpollen. Mange receptpligtige lægemidler med brugen bidrager til at forbedre styrken og behandle prostatitis. Hvis det er nødvendigt at forhindre sygdommen, anbefales det at spise 1 spiseskefulde af dette produkt hver dag. Adgangskursen er 1 måned. Efter en kort pause kan den gentages og så videre op til 6 kurser inden for 1 år.

På billedet er en afkogning af frø og rødder af persille en af ​​mange opskrifter af folkemedicin

  • Afkogning af persille frø hjælper med at forhindre prostatitis hos mænd. Forbered det simpelthen, kun 2 spiseskefulde råvarer (tidligere revet i en frø kaffekværn) hæld 2 glas vand ved stuetemperatur. Ved anvendelse af et vandbad koges blandingen og infunderes i 24 timer. En folkemøde afhjælpes hver morgen på en tom mave
  • En fremragende effekt blev påvist ved det daglige indtag af græskarfrø. Hver dag skal en mand spise ca. 30 rå frø, før de spiser.
  • Til næste opskrift skal du male (du kan bruge kødkværn) solsikkefrø og valnødder (1 kg af hver komponent). Hver dag på tom mave efter opvågnen skal du spise 1 spiseskefulde af denne blanding.

Ved brug af traditionelle lægemidler til forebyggelse af prostatitis er det vigtigt at tage hensyn til de enkelte kropsegenskaber hos en mand og observere alle proportionerne, når de forberedes. For at være helt sikker på at du gør alt rigtigt, har du brug for en specialisthøring.

106 videoklip med folkeopskrifter til behandling og forebyggelse af prostata sygdomme:

Hovedreglen for at opretholde maskulin sundhed er den kvalitative og rettidige forebyggelse af prostatitis. Undgå sygdommen er ikke let, men det er muligt. Vigtigst er det at overvåge dit helbred og livsstil. Og i tilfælde af udseendet af de første tegn på lidelse, skal du se en læge, der kan foretage en nøjagtig diagnose og ordinere en effektiv terapi.