Fysisk aktivitet med prostatitis

Det grundlæggende princip proklameret af Hippocrates: "Do not harm" - først og fremmest bør bruges af patienterne selv. Dette er sandt, når man beslutter på spørgsmålet om, hvad der er de fysiske belastninger for prostatitis?

Det vides at problemer med prostata opstår, herunder på grund af en stillesiddende livsstil. En logisk konklusion vil være udsagnet om, at fysisk uddannelse er i stand til at fungere som et hjælpemiddel til genopretningsårsagen. Men hvad enten det er så entydigt, er det nødvendigt at forstå.

Hvilken fysisk anstrengelse med prostatitis er tilladt?

Uden tvivl bidrager stimulering af omsætning i bækkenorganerne til en hurtigere genopretning. Dette skyldes forbedring af vævsånding, normalisering af metaboliske processer, fjernelse af toksiner fra prostata-kirtlerne og mere perfekt levering af leukocytter og fagocytter (immunceller) til fokus for inflammation.

Graden af intensitet af belastningen bør dog bestemmes ud fra de individuelle karakteristika ved patientens liv. Farlige overdrevne belastninger kan ikke kun være for hele kroppen som helhed, men også især for prostataets ustabile sundhed.

Optimal betragtes som muligheden for at besøge specialiserede centre, hvor en professionel inden for fysioterapi øvelser kan udarbejde et individuelt program baseret på anamnese og patientdiagnoser. Andre sundhedsproblemer kan trods alt påvirke dannelsen af et kompleks af øvelser til forebyggelse og behandling af prostatitis.

En nyttig belastning for prostata kirtlen vil være swimmingpool. Selv 4 lektioner om måneden kan betydeligt forbedre bunkenorganernes tilstand. Og kombinere klasser med at besøge saunaen vil styrke patientens immunsystem.

Udfør øvelser LFK muligt i bassinet. Samtidig vil vandtrykket optimalt fordele belastningen. Meget nyttige fødder i poolen, motion "cykel", selv almindelig vandring i vandet styrker i høj grad muskulaturen.

Fysisk stress i kronisk prostatitis kan have en god forebyggende virkning. Det er ikke nødvendigt at læne på styrkeøvelserne og give en stor belastning til rygsøjlen. Men et specialiseret kompleks af øvelser til at styrke musklerne i det lille bækken vil være den rigtige beslutning.

Sådanne øvelser kræver som regel ikke særligt udstyr og brug af komplekst sportsudstyr. Derfor kan de nemt gøres hjemme.

Kompleks af øvelser med prostatitis

Særligt nyttig vil være om aftenen, udført foran et afslappende varmt bad. Terapeutisk træning vil give den nødvendige muskelspænding, så musklerne kan indgå i et sundt regime. En vandbehandling vil afhjælpe helbredende effekt.

De gavnlige virkninger på prostatakirtlenes sundhed er aerob træning med prostatitis. Det kan være korte eller lange jogs, som passeres i et let eller mellemlangt tempo. Regelmæssig løbende belastning styrker immuniteten, forbedrer blodcirkulationen, metabolisme, stimulerer celleregenerering. Satsen bør vælges ud fra den generelle tilstand hos patienten med prostatitis. Hvis sundheden tillader det, er der ingen objektive begrænsninger i denne sag.

Walking er også en nyttig og effektiv øvelse. Det er ikke nødvendigt at tildele en bestemt tid til klasser. Det kan være en tur til arbejde om morgenen, eller omvendt en erstatningstur i transporten om aftenen. Sådan fysisk anstrengelse med prostatitis vil ikke være tungt og vil have den mest positive virkning på prostata sundhed.

Overdreven belastninger og andre nuancer

Udøve ikke i akutte former for prostatitis. Men en udtalt og meget smertefuld symptomatologi af denne sygdom og vil ikke give dig mulighed for at gøre endog overdreven bevægelse. Forværring af kronisk form er en kontraindikation for at besøge saunaen, badet, dampbadet.

Dårlig generel sundhed kan føre til at forlade puljen og motion. I dette tilfælde kan du bruge massageapparatets hardware, hvis de er enige med den behandlende læge. Men ofte er det nødvendigt at være begrænset kun fizioprotsedurami.

Kronisk prostatitis tolererer ikke alvorlige kraftbelastninger på lyskeområdet. Du kan endda svinge med en sådan diagnose, men det er nødvendigt at gøre dette udelukkende under tilsyn af en professionel. Valg af øvelser og vægten af vægtningsmidlet bør udføres under hensyntagen til den tilgængelige diagnose.

Når behandling med antibiotikabehandling anbefales til at reducere byrden på det kardiovaskulære system. Som en generel regel bør du reducere belastningen fra det sædvanlige volumen to gange. Dette gælder især styrke øvelser, såsom dødløft, bænk presse og sidde. De kan forårsage overbelastning af bækkenorganerne, især prostata.

Sådan kombineres kompetent prostatitis og sport: nyttig og forbudt fysisk aktivitet

Mange mænd står over for problemet med forenelighed af prostatitis og sport.

De bliver plaget af tvivl om sikkerheden ved sport i denne sygdom.

Eksperter hævder, at fysisk anstrengelse har en gavnlig virkning på sygdommen.

Hvilke fysiske aktiviteter med prostatitis er tilladt, og hvilke er der ikke?

Aktiv livsstil bidrager ikke kun til behandling af prostatitis, men også til forebyggelse. Ved en sådan diagnose anbefales det at være involveret i løbende øvelser, svømning, sportsvandring, medicinsk gymnastik.

De løbende øvelser skal begynde med små afstande.

I fremtiden er der en gradvis stigning i belastninger.

Sørg for at overvåge din tilstand, hvis du oplever ubehag, anbefales det at gå fra løb til gang. Kørsel er nødvendig i det fri.

svømning

Svømning øvelser føre til øget blodtilførsel til bækkenorganerne, hvilket er godt for at reducere smerte symptomer på prostatitis.

Eksperter anbefaler at udføre øvelser i svømmebassiner. Dette skyldes tilstedeværelsen af en behagelig temperatur for menneskekroppen.

Svømning fører ikke til stressende belastninger på kroppen. Varigheden af lektionerne skal være fra en time til en og en halv time om ugen.

Bænkpress

Denne øvelse påvirker ikke prostata i tilfælde af en korrekt tilgang. Arbejde med maksimale vægte kan påvirke funktionen af bækkenbundens muskler, hvilket vil påvirke prostata negativt.

Det er strengt forbudt at anvende følgende fysiske anstrengelse for prostatitis:

ridning;
vægtløftning;
cykler.

Er det muligt at løfte vægte?

At løfte store belastninger med prostatitis kan føre til overdreven stress på endetarmen, hvilket kan føre til udvikling af hæmorider.

Selvfølgelig påvirker løftegods prostataet negativt. Med et uimodståeligt ønske kan du besøge gymnastiksalen, men du skal reducere fysisk anstrengelse med halvtreds procent fra de sædvanlige.

Er det muligt at stenge pressen?

Udfoldelse til udvikling af pressen med prostatitis er acceptabel, men med kompleks anvendelse. Sådanne aktiviteter bør have lav intensitet og varighed. Med øget fysisk anstrengelse på pressen er det muligt at udvikle komplikationer af prostata.

Fordele og skade på bodybuilding med betændelse i prostata

Bodybuilding bør begrænses af en række årsager:

sandsynlighed for komplikation af prostatitis
negativ indvirkning på endetarmen.

Du kan opnå en positiv effekt på prostata ved udførelse af øvelser med mindre belastninger på det lille bækken.

Som et positivt punkt kan du bemærke den rigtige ernæring af bodybuilderen.

Terapeutiske øvelser til mænd

Brugen af terapeutisk gymnastik fører til berigelse med ilt og næringsstoffer i prostata, hvilket fører til forbedring.

Med regelmæssig præstation af medicinsk gymnastik bemærkes følgende positive faktorer:

Fremskyndet proces med nyttiggørelse;
undertrykkelse af den inflammatoriske reaktion i prostata;
stabilisering af stofskifte
positiv effekt på nervøs og immunaktivitet
accelereret sekretion af sekretionen fra prostata.

Kegel øvelser

Gennemførelsen af disse øvelser kræver ikke væsentlig fysisk indsats og særlige forhold. Kegel øvelser er egnede både til behandling af prostatitis og for at forhindre dets udvikling. Teknikken er baseret på styrkelse af anus muskler.

Før du udfører øvelser, skal du føle musklen, der vil blive underlagt træning. Til dette er det nødvendigt at forsinke strømmen i et stykke tid ved urinering. Dette reducerer den pubic-coccygeal muskel.

Den pubic-coccygeal muskel styrkes i henhold til følgende procedure:

i stående stilling, skal du strainere denne muskel og holde vejret. Efter fem sekunder - ånde og slappe af. Udfør ti gentagelser;
udføre alternerende, kortvarig stress og svækkelse af anus muskel uden at holde vejret. Gentag denne øvelse femten til tyve gange;
Klem musklerne i anusen kraftigt, træk den ind i fem sekunder efterfulgt af afslapning. Øvelsen gentages femten gange.

Øvelser af Bubnovsky

Ifølge Dr. Bubnovsky, når man laver øvelserne, er det vigtigste at observere den korrekte udførelsesteknik. Ellers vil effekten af øvelserne være skadelig.

Komplekset af terapeutisk gymnastik i denne teknik består af følgende øvelser:

Alternativ hævning af benene fra en siddeposition (på gulvet eller på en stol), varigheden af sessionen er 30 sekunder;
ligge på hans mave, lægge hænderne langs bagagerummet og udføre alternativ løft af lige ben;
push-ups fra gulvet eller væggen med anvendelse af respiratorisk gymnastik;
rotationsbevægelse af hofter i stående stilling;
liggende på ryggen, lægge hænderne langs bagagerummet, udføre vekselvis hæve sine lige ben.

Qigong

Komplekset af øvelser på Qigong-metoden fremmer generel forbedring af tilstanden i kronisk prostatitis og dens forværring. Der er også en positiv effekt på styrke, immunsystem og overordnet præstation.

Terapeutiske øvelser af Qigong omfatter følgende øvelser:

"Metal", omfatter åndedrætsøvelser fra stående stilling, ledsaget af retting af rygsøjlen med hænder op;
"Deer", For at udføre denne øvelse skal du trække musklerne i det lille bækken, lægge dine hænder foran dig (har låst dem i låsen). Elbuer at placere i siderne. Når du indånder, hæve dine hænder over hovedet med en forsinkelse med at trække vejret i fem sekunder. I fremtiden, langsomt hænge ned, gøre en udånding og vende tilbage til begyndelsen. Træn ti gange
"Vand", når indåndes, armer stiger vinkelret på kroppen, og ved udånding sænkes langsomt langs kroppen. Udfør øvelsen femten gange.

Skandinavisk walking

Denne teknik er relevant for mænd, der ikke er afhængige af sport.

Med skandinavisk vandring bruges skistoler til at forenkle processen.

Ved brug af Nordic walking er der en ensartet fordeling af belastningen på arme og krop.

Dette reducerer effekten på det lille bækken, hvilket positivt påvirker prostata.

Om det er muligt at gå ind for sport og løfte vægte ved en prostatitis

Prostatitis er en rigtig mænds plage i vores tid. De lider mænd i alderen 25 år. Inflammation af prostatakirtlen ses nu i 85% af det stærkere køn.

Hovedårsagen til at identificere denne lidelse er stillesiddende eller stillesiddende livsstil og overvægt. Disse årsager påvirker blodcirkulationen i en ung manns krop, og overtrædelsen af denne proces fører til en stigning i prostata. En anden almindelig årsag er forskellige infektioner og bakterier, der kommer ind i kroppen.

Med prostatitis er der en stigning i kropstemperaturen, smertefuld og vanskelig vandladning, brænding og gnidning i lysken, purulent eller gennemsigtig udledning. Det er meget vigtigt at behandle symptomerne meget omhyggeligt og straks kontakte læge for at påbegynde rettidig behandling.

Er sport nyttig i prostatitis?

Da sygdommen ofte rammer unge mænd, opstår spørgsmålet om at lave sport meget skarpt og meget ofte. Prostatakirtlen er den anden "jeg" hos en mand, og hvis den behandles og behandles uretmæssigt, kan situationen forværres meget. Sport - et tvetydigt fænomen ved påvisning af denne sygdom. Det er umuligt at sige sikkert, om de skal være forlovet eller ej. Det kræver en grundig undersøgelse og konklusionen af den behandlende læge, som vil kunne sende patienten i den rigtige retning.

Hvilken slags sport kan du gøre med prostatitis?

Det kan med sikkerhed forklares, at Sterk fysisk aktivitet er strengt forbudt, Men terapeutiske øvelser og gymnastik vil kun bidrage til en hurtig genopretning.

Af de nyttige sportsgrene kan du skelne mellem følgende:

Træn "cykel" med prostatitis

Når inflammation i prostata er strengt kontraindiceret cykling, fordi med denne metode i den menneskelige krop, er arterier squashed, og dette kan have en negativ indvirkning på sygdommen. Men paradoksalt nok er simuleringen af cykelture meget gunstig og hjælper med at pumpe bækkenmusklerne.

For at udføre øvelsen skal du ligge på en flad overflade, hæve dine ben og simulere bevægelser, som når man cykler.

Kører med prostatitis

Kørsel er den bedste motion for en given lidelse. Den fysiske belastning og ophold i patientens friluftsområde påvirker patienten meget godt.

Running masserer prostata, forbedrer blodcirkulationen. Normalt anbefales det at overvinde afstanden på 1 km, der gradvist øger belastningen. Hvis en eller anden grund er løbet hårdt og ledsaget af smertefulde fornemmelser, anbefales det at erstatte det med atletisk gang.

Svømning med prostatitis

Svømning er også en slags, et middel til prostatitis, og det er kendt for enhver mand. Svømning udvikler åndedrætsmusklerne, normaliserer nervesystemet, udøver en gunstig belastning på kroppen generelt.

Sæt ikke olympiske optegnelser i klassen, du bør nøje lytte til kroppens behov. Det er nok at svømme i 10-20 minutter om dagen. Det er bedre at give præferencer til svømmebassiner, da vandet opretholdes komfortabelt for mennesker, og floder, søer og have kan ikke altid give en passende temperatur og kan føre til hypotermi.

Sving pressen med prostatitis

Du kan endda pumpe pressen og endda bruge den. Dette er en god forebyggende og helbredende foranstaltning i sygdommen i prostata. Det må huskes, at overdrivelse man kan få den modsatte virkning, og dette vil have en meget negativ effekt på sygdomsforløbet, men det er ikke værd at forsømme den medicinske metode, og det er værd at gøre alt i moderation.

Den positive side af sport med prostatitis

Sports moderat belastninger har en positiv effekt på behandlingen af sygdommen: nemlig:

Mindsket prostata flow.
Bækkenets muskler styrkes.
Immuniteten styrkes.
Forbedrer blodcirkulationen i kroppen.

Er det muligt at løfte vægte med prostatitis

Prostatitis og tung fysisk aktivitet - ting er absolut uforenelige. Alt dette vil føre til en forværring af sygdommen eller bringe det til et mere alvorligt stadium. At løfte vægte, er engageret i aggressiv sport strengt forbudt.

Øvelser bør vælges netop dem, der vil støtte kroppen på en sportslig måde, men med den mindst byrde på prostata.

Prophylax af prostatitis

Det skal huskes, at prostatitis - en tilbagefaldssygdom, og derfor skal du træffe forebyggende foranstaltninger for at beskytte dig mod sygdommens gentagelse.

Du må ikke drikke alkohol og ikke ryge.
Klasser i svær sport og fysisk anstrengelse vil have en meget negativ indvirkning på behandling og forebyggelse.
Det er forbudt at overkøle.
Hvis der er en trang til at urinere, ikke længe udholde.
Du kan ikke begrænse dit sexliv og tage lange pauser.
Spis ikke krydret, stegt, fedt, salt.
Under behandling undgå stress og negative følelser.

Prostatitis er en sygdom, der forekommer i vores alder i hver tiende patient. Muligheden for et kvalitetsliv og evnen til at få børn direkte afhænger af prostata.

Hvis du på korrekt vis nærmer dig behandling af sygdommen, skal du træffe forebyggende foranstaltninger for at forhindre udvikling og forekomst af sygdommen, være opmærksom og lytte til din krop, og risikoen for at udvikle prostatitis reduceres markant. Selv om patienten efter at have helbredet sygdommen observerer en periode med langvarig remission, er det nødvendigt at regelmæssigt tjekke med læger for at slippe af med "det 21. århundredes svøbe".

Er det anbefalet at udføre fysiske øvelser med prostatitis: anbefalinger og råd

Prostatitis er en alvorlig sygdom, der kan påvirke den mandlige krop under påvirkning af forskellige provokerende faktorer. En af de typer af terapi til denne sygdom er fysiske øvelser med prostatitis. Hvilke former for sport anbefales til en mand, såvel som et kompleks af terapeutisk gymnastik, lad os overveje i artiklen.

Er sport nyttig i betændelse i prostata?

Mange mænd, der står over for prostatitis, er interesserede i spørgsmålet om, om det er muligt at spille sport med prostatitis? Det er værd at bemærke, at det strengt anbefales ikke at udføre opladning i perioden for forværring af sygdommen. Dette kan forårsage en række komplikationer og forværring af patientens trivsel.
I sygdomsfristen kan du og selv behøve at udøve. Fysiske belastninger med prostatitis har følgende positive virkning på patologi:

Ernæring af kroppen med ilt, herunder prostatavæv.
Forstærkning af blodcirkulationen, udstrømning af lymfe. Prostatakirtlen modtager derfor den nødvendige mængde nyttige stoffer, der bidrager til genopretningen.
Styrkelse af patientens immunitet, hvilket er ekstremt vigtigt for genopretningsprocessen.
Sport hjælper med at fjerne fra kroppen slagge, toksiner, tungmetaller og andre negative stoffer.

Eksperter anbefaler mænd at engagere sig i sportsgrene som løb, svømning, terapeutisk gymnastik.
Vigtigt! Før du starter sport, anbefales det at konsultere en læge. I nogle tilfælde er fysiske øvelser kontraindiceret og kan forårsage en række komplikationer.

Fordelene ved at løbe med prostatitis

Running og prostatitis er perfekt kombineret. Denne form for sport styrker kroppen godt, hjælper med at forbedre blodmikrocirkulationen, understøtter muskler i tone, fremmer tidlig genopretning.

Kørsel ved prostatitis anbefales til patienter i form af terapeutiske forebyggende foranstaltninger. For at opnå den bedste effekt skal der tages hensyn til nogle forholdsregler ved start af en øvelse. De omfatter:

Begynd klasser skal være gradvis. Til opvarmning af musklerne anvendes vandreture eller jogging. Forsøg ikke at erobre store afstande på én gang. At dyrke sport bør ikke forårsage alvorlig træthed.
I de første træningsdage skal jogging tage 10-15 minutter. Efterhånden kan denne gang øges. Dette vil medvirke til at undgå overdreven belastning, hvilket absolut ikke er nyttigt for prostatitis.
Kører bedre om morgenen. I denne periode er organismen mere rustet til at spille sport.

Et andet vigtigt aspekt ved løb er valg af egnet fodtøj og tøj. Brug ikke tunge eller stramme sko eller for stramme sportsbukser.
Regelmæssig løb vil have en gavnlig effekt på tilstanden af prostata og mandens krop som helhed.

Pool og prostatitis

Med prostatitis anbefaler lægerne at svømme. Svømning anbefales ikke til akutte sygdomme, med kroniske former for prostata betændelse svømning er meget effektiv.
Besøger poolen anbefales patienten at følge visse regler. De omfatter:

Tiden i vand må ikke overstige 20-25 minutter. Hvis vandet er køligt, bør procedurens varighed reduceres til 10 minutter.
Typer af svømning er bedre at vælge ro. Det er bedre at undgå blobs for lange afstande.
Antallet af besøg i poolen om ugen skal ikke være mere end 2 gange. Dette vil bidrage til at undgå forværringer af sygdommen.
Umiddelbart efter at have forladt vandet, anbefales det at tage et brusebad og læg på et tørt rent undertøj.

Vigtigt! Hvis patienten under en sportsaktivitet føler sig ubehagelige fornemmelser i underlivet eller smerter, skal du straks stoppe med at svømme, forlade puljen.

Vigtige øvelser til kronisk prostatitis

Løb og svømning er ikke den eneste mulighed for behandling og forebyggelse af prostatitis. En meget effektiv form for terapi er terapeutisk gymnastik, som omfatter en række øvelser designet specielt til behandling af prostata.

Træning kan udføres hjemme, det tager ikke meget tid og kræfter.
Øvelser for prostatitis kan være som følger:

Udøvelse af Kegel.
Walking på skinkerne.
Gymnastik med en tennisbold.
Squats.
Stigningen af skinkerne.
Udøve saks.
Hæve dine hofter.

Lad os se nærmere på hver af elementerne i gymnastik.

Kegel øvelse

Gymnastik af den berømte gynækolog Kegel blev udviklet af indretningen til kvinder. I dag anvendes amerikanske øvelser med succes til behandling af inflammation af prostata i stærkere køn.
Gymnastikken udføres som følger:

Bækkenets muskler skal reduceres stærkt, som om du forsøger at holde urinering. I denne position skal du forblive i 10-15 sekunder. Det er nødvendigt at udføre 5-10 tilgange.
De samme nedskæringer forsøger at udføre i hurtigste tempo, skiftevis klemme og unclenching muskler. Udfør 3 sæt på 20 sekunder.

Øvelse vil øge blodcirkulationen i prostata, styrke muskeltonen, fremme ernæring af kroppen med nyttige mikroelementer.

Walking på skinkerne

Øvelsen udføres i siddepositionen på gulvet, benene strækkes fremad. Det er nødvendigt at forsøge at bevæge sig på skinkerne uden hjælp af hænderne, skiftevis flytte højre og venstre lige fod fremad.

Gymnastik med en tennisbold

Træning med bolden har en massage effekt. For at udføre det skal bolden blive sat på gulvet, hvorefter manden skal sidde på det og forsøge at holde balancen. Indledningsvis kan patienten opleve ubehag og endda smertefulde fornemmelser, men det betragtes som normalt.

Gør sit-ups

Øvelsen udføres i stående stilling. Benene skal placeres på skuldrene, ryggen er lige, armene strækker sig foran ham. På grund af manden falder på hans bøjede ben ned på bekostning af to stigninger til startpositionen. Gymnastik udføres i 3-4 sæt 5-10 gange.

Løft skinkerne

I den udsatte stilling er det nødvendigt at hæve bækkenet, mens skulderblade presses til gulvet, hænder langs bagagerummet. Efter dette er det nødvendigt at sænke bækkenet, slappe af musklerne. Motion udføres 20 gange i 4 tilgange.

Øvelse saks

Liggende på ryggen må en mand hæve sine lige ben 20-30 centimeter over gulvet og skifte vekselvis sine lemmer og efterligne saksarbejdet. Denne gymnastik vil perfekt styrke musklerne i pressen og perineum, vil styrke blodgennemstrømningen og tonus af væv.

Hæve dine hofter

I stående stilling hæver du langsomt det bøjede ben 90 grader og forsøger at forblive i denne position i 5-10 sekunder. Efter et ben er udskiftet. Motion udføres 10-15 gange for hvert lem.
Vigtigt! Hvis en mand i løbet af en sport føler sig smerte, ubehag og ubehagelige fornemmelser vedvarer selv efter træning, bør du opgive gymnastik og høre læge.
Prostatitis og sport er perfekt kombineret. Korrekt udøvelse af øvelserne og overholdelse af alle de nødvendige forebyggende foranstaltninger vil hjælpe en mand til at styrke sin krop og snarere klare sygdommen.

Er det muligt at besøge gymnastiksalen med prostatitis?

Stagnerende prostatitis er resultatet af en lavaktivitetslivsstil. Sygdommen udvikler sig som følge af metaboliske sygdomme i bækkenorganerne (blodcirkulation, lymfestrøm). På grund af smerter, krænkelse af vandladning og svækkelse af erektionen, bør du tæt tage op på dit helbred.

Udover lægemiddelbehandling viser inflammation i prostata en ændring i livsstil, herunder sport. Med den rigtige tilgang til problemet vil gymnastiksalen med prostatitis hjælpe med at normalisere trivsel.

Kan jeg spille sport med prostatitis?

Stillet over for en svag betændelse, bliver hver mand stillet en række spørgsmål om begrænsninger og livsstil i denne sygdom. Mange er fuldstændig forgæves for at undgå fysisk anstrengelse, fordi du kan gå ind for sport med prostatitis. Med den rigtige planlægning af klasserne skader idræt ikke kun helbredet, men også i høj grad letter sygdomsforløbet.

Patienterne bliver vist træningstræning, hvorunder underkroppen er involveret. Normaliser tilstanden af den genitourinary system af en mand hjælper:

Løb;
Yoga;
Styrketræning;
Aerob træning
Strækning (strækning).

Restriktioner pålægges stigningen i for meget vægt, cykling. Absolut forbud mod cykling og træning på den stationære cykel er ikke, begrænsninger skyldes udelukkende det ukorrekte valg af lager.

For ikke at skade dit helbred, bør du købe en cykel med en speciel konfiguration med en slids i midten af produktet. Det samme gælder for en motionscykel - alle begrænsninger er fjernet. Det er kun nok at ændre sadlen til en moderat stiv, korrekt fiksering af bækkenet og fordelingen af kroppens belastning på bækkenbenene.

For ikke at skade dit helbred anbefales det at rådføre sig med en urolog inden alvorlig deltagelse i enhver sport. På trods af manglende alvorlige begrænsninger bør moderat fysisk anstrengelse foretrækkes.

Styrketræning og prostatitis

Gymnastiksalen med prostatitis er ikke forbudt, men tværtimod anbefales det. Det vigtigste er at observere en simpel regel - til alternative kraftbelastninger med aerobiske, der foretrækker øvelser, hvor bækkenet er involveret.

Et besøg på gymnastiksalen bør ikke overstige 3-4 gange om ugen. Den tilladte frekvens af klasser er 1-2 timer, med skiftende belastninger. Dette træningsmønster vil forbedre blodcirkulationen og styrke musklerne, men vil ikke forårsage kronisk træthed.

Et interessant faktum: Sport har en positiv effekt på den hormonelle baggrund. Styrketræning er vist for mænd med en ustabil produktion af kønshormoner, da de stimulerer frigivelsen af testosteron. Kraftbelastninger har således en positiv effekt på erektion, øger libido og normaliserer prostatafunktionen, da dette organ er androgenafhængigt.

Når du går på gymnastiksalen, undgå squats med stor vægt. En sådan belastning kan påvirke prostatitisernes forløb negativt. Samtidig er squats uden bar ikke forbudt, men tværtimod anbefales, da de stimulerer blodstrømmen til bækkenorganerne.

Forbedre funktionaliteten af prostata vil hjælpe alternative strøm og aerob belastninger. Dette vil hjælpe med at normalisere blodcirkulationen og forbedre lymfestrømmene i bækkenorganerne og underekstremiteterne.

Med den rigtige tilgang vil klasser i gymnastiksalen give:

Reduktion af sygdommens manifestationer;
Forbedret erektion
Forbedring af kroppens funktionalitet;
Stabilisering af den hormonelle baggrund

Styrkelse af musklerne vil påvirke helheden af hele organismen positivt. Som praksis viser, kan idræt med kronisk træg betændelse i prostata reducere hyppigheden af sygdommens eksacerbationer.

Hvornår er sport forbudt?

Der er en række regler, der skal følges, når man laver sport, for ikke at forværre sygdommens forløb.

Når forværring fra sport bør kasseres. På nuværende tidspunkt oplever kroppen en stress, og tung fysisk aktivitet kan føre til forringelse af trivsel og forværring af symptomer.
Absolut kontraindikation er en akut bakteriel inflammation i prostata. Tilstrømningen af blod til bækkenorganerne i dette tilfælde kan føre til spredning af infektion i hele kroppen. Fysisk stress ved akut inflammation er forbudt på grund af risikoen for at udvikle en bryst, efterfulgt af sepsis.
Uddannelse er forbudt i onkologi. Indstrømning af blod til det berørte organ kan forårsage hurtig vækst af ondartet neoplasma.
Sport kan ikke kombineres med antibiotikabehandling. Stærke belastninger fører til fysisk udmattelse og en nedgang i immunitet, som allerede er svækket af indtag af potente stoffer.

Ved at overholde disse regler kan enhver forbedre sin sundhedstilstand og minimere hyppigheden af forværringer af prostatitis. Det vigtigste er ikke at overdrive det. Daglige træningsøvelser vil ikke føre til bedre prostata arbejde, men til generel udmattelse, lavere immunitet, stress og som følge heraf forværring af kronisk prostatitis.

Er sportsaktiviteter tilladt for patienter med prostatitis?

Mange mænd, der har fået diagnosen prostatabetændelse, er bekymrede over, om det er muligt at spille sport med prostatitis. Normalt tillader urologer at lede en aktiv livsstil til patienter, der lider af denne sygdom, men nogle former for motion anbefales at undgå. Desværre kan inflammatoriske processer i prostatakirtlen forekomme ikke kun hos ældre mænd, der fører et målt liv. Denne sygdom inficerer ofte unge mænd, aktivt involveret i forskellige sportsgrene.

Sport med forskellige former for prostatitis

Årsagen til prostatitis er ikke kun infektion, men også hypotermi, overbelastning i det lille bækken. Langt fra altid vender patienterne sig til urologen ved de første symptomer på sygdommen, som manifesterer sig i form af sværhedsgrad, smerter i perineum, problemer med vandladning. Ofte oplever patienter en læge allerede, når der opstår alvorlige komplikationer. Som regel diagnosticeres sådanne patienter efter undersøgelsen med "kronisk prostatitis", der kræver langvarig behandling og opmærksom behandling af sig selv. Det er med denne form for inflammatorisk sygdom i prostata, at urologer normalt tillader sig at engagere sig i visse sportsgrene.

I den akutte form for prostatitis, som ledsages af levende symptomer, fra enhver fysisk anstrengelse, selv lungerne, anbefales det at afholde sig, indtil tilstanden forbedres.

I løbet af denne periode udvikler mænd alvorlig svaghed, akut smertsyndrom, der er kendetegnet ved svær ubehag i ljummen, anus, penis. Akut prostatitis kan ledsages af feber, kuldegysninger, vekslende med varme, hovedpine, svær svedtendens. I denne tilstand taber patienterne deres kapacitet til arbejde, og spørgsmålet om at lave sportsøvelser er ikke engang overvejet.

Udseendet af et sådant symptom, der er karakteristisk for akut inflammation i prostata, kræver en øjeblikkelig anmodning til lægen. I dette tilfælde er forløbet af antibiotika foreskrevet. I fremtiden kan medicin til forbedring af mikrocirkulationen og restaurering af prostatavæv foreskrives.

Så snart den akutte fase af sygdommen aftager, efter samråd med urologen, kan du nøjagtigt introducere fysiske øvelser, der hjælper med at styrke musklerne i det lille bækken, tonicisere karrene, forbedre mikrocirkulationen i prostata. Sport vil tillade dig at fjerne hævelse af prostata, reducere ubehag, øge styrke, styrke immunitet.

Kompleks af øvelser

Når inflammatorisk sygdom i kirtel er nyttig til at udføre følgende øvelser:

"Cykler". For at udføre øvelsen skal patienten sidde på en flad overflade, hæve benene med lidt bøjede knæ og simulere cykelture. En sådan simpel øvelse hjælper med at forbedre blodtilførslen til kirtelet, øge strømmen af nyttige stoffer ind i det og fjerne stagnerende væske. Denne type træning kan udføres hver dag i 10 minutter eller mere.

Kørsel med prostatitis, hvis sygdommen ikke flyder i en akut form, er meget nyttig.

Denne type belastning har en gavnlig effekt på alle muskelgrupper, herunder prostatavæv. Under løbende kardiovaskulære aktiveres lymfesystemet, hvilket er yderst nødvendigt for inflammatorisk sygdom i prostata. Kør ikke straks lang afstand til de mænd, der ikke tidligere har været involveret i denne slags last. De første dage er bedst at overvinde stien ikke mere end 3 km. Løb behøver ikke at være intens. Efter en sådan træning kan der være let træthed. Hvis der efter belastning er stærkt ubehag i perineum, anbefales det at rådføre sig med en læge.

Det er ikke kontraindiceret i inflammatoriske sygdomme i kirtlen og svømning. Vælg ikke en pool med koldt vand, fordi hypotermi kan føre til en forværring af sygdommen, især hvis patienten har nedsat immunitet. Svømning forbedrer den samlede vaskulære tone, styrker musklerne, lindrer stress, forbedrer humør. Denne sport er vist for mange sygdomme, herunder prostatitis.

Alle mænd, der lider af betændelse i prostata, skal have et normalt sexliv. I sin fravær i prostata er der stillestående fænomener, der i sidste ende fører til udvikling af kronisk prostatitis. Samtidig kan uregelmæssig kontakt med forskellige partnere forårsage en sygdom forbundet med indtrængning af infektionen i kirtelet. Bakteriel prostatitis kræver øjeblikkelig behandling af medicinsk matchede stoffer.

Uddannelse, der påvirker helbredet negativt

Hvis svømning, løb og prostatitis er fuldt kombineret, og sådanne typer øvelser til at håndtere inflammatorisk sygdom i kirtelet er endda nyttige, så er der fysiske aktiviteter, der er kontraindiceret i sådanne problemer. Disse omfatter:

Cykling. Cykling kan forværre tilstanden af prostata, især hvis det er betændt. Friktion af perineal regionen omkring sadlen, der kører på ujævne overflader kan skade prostata, føre til øget smerte, forværring af den eksisterende sygdom. Med prostatitis i remissionstrinnet kan du køre på en cykel, hvis sadlen har en anatomisk form og en lige vej er valgt. Cykling bør ikke være lang.

Moderat stress er meget nyttigt i den inflammatoriske proces i prostata.

Det er uønsket at engagere dem, når sygdommen forværres, og hvis du føler dig utilpas. Fysisk træning bør ikke føre til øget smerte syndrom.

I videoen vil en kvalificeret træner tale om, hvilken slags gymnastik der er nyttigt for prostatitis:

Aktiv sport i prostatakræft

Prostatitis og bodybuilding er indbyrdes forbundne. Sygdommen påvirker ofte kroppen af mænd, der har lidt motoraktivitet. Manglen på fysisk aktivitet er farlig ikke kun i reproduktionssystemets nederlag, men forårsager også forskellige yderligere komplikationer. Af denne grund vælger lægerne et specielt sæt øvelser, som hjælper med at styrke det lille bækkenes muskulære rammer. For at patienten skal kunne træne korrekt, er det nødvendigt at vide, hvilke problemer der kan opstå.

Træningsfunktioner

Bodybuilding er en almindelig type motion for at give lindring til kroppens muskler. Uddannelse er valgfri. Manden foretager selvstændigt sit valg.

I denne bodybuilding ledsages af brug af specielle lægemidler. Steroidlægemidler hjælper muskelfiberen til at øge massen hurtigere.
Det skal tages i betragtning, at bodybuilding ledsages af store fysiske belastninger. Denne ejendom er farlig i den alvorlige form for prostatitis. Intensiteten af motion bør reduceres.

Karakteristik af prostata skade

Prostata kirtlen er dannet af tre lobes. Mellem aksjerne dannes et lille lumen. Gennem den passerer urinrøret. Hver del består af en cortex og en boblefiber. Prostata er placeret under blærens sphincter. Dette arrangement hjælper med at forhindre sæd i at komme ind i urinhulrummet under seksuel kontakt.
Prostata udfører flere vigtige funktioner. Cortex er involveret i syntese af hormonelle stoffer - androgener. Testosteron er ansvarlig for udseendet af sekundære maskuline symptomer og udviklingen af erektil funktion. Også på mængden af arbejde afhænger af nervesystemet og muskelvævet.

Boblefiber udfører en anden vigtig funktion. Kombinationen af flere fibre danner et kirtelvæv. Jern producerer et stof, der tjener som grundlag for sædceller. Grundlaget for ejakulatet blandes i vas deferens med spermatozoer. Ejakulat er dannet.

Orgelet er meget følsomt for forskellige negative virkninger. Enhver patologi ledsaget af inflammation forårsager udviklingen af prostatitis. Prostatitis har flere sorter.

En almindelig form af sygdommen er sygdommens kroniske bakterieforløb. En sådan sort er forårsaget af infektion med patogene bakterier. Mikroorganismer spredes hurtigt langs urinvejen.
Infektion af prostatakirtlen forekommer gradvist. Bakterien har en skadelig virkning på tilstanden af den fordelagtige mikroflora. I mangel af ernæring angriber mikroorganismen vævsceller. Cellernes død fører til betændelse. Der er en udvikling af prostatitis.

Også mange patienter lider af en abakterisk form for prostatitis. Denne type sygdom udvikler sig under påvirkning af forskellige faktorer. Sygdommen påvirker kroppen af følgende årsager:

lav fysisk aktivitet
superkøling eller overophedning;
overspisning;
faglige karakteristika hos patienten.

Af alle disse årsager holder muskelfibrene op med at gøre sit job korrekt. Faldet ton ledsages af en afmatning i blodcirkulationen. Niveauet af leveret blodvæske falder. Blod deltager i forsyningen af ilt. Det transporteres af røde blodlegemer til vævene. Et fald i volumenet af ilt forårsager en afmatning i dannelsen af nye celler. Udvekslingsprocesser overtrædes.
Den største fare er akut form for prostatitis. I akut kursus er der en stigning i temperatur, febertilstand og en skarp urinvejsproblemer. Hvis behandlingen ikke udføres korrekt, bliver den akutte form en abakterisk kronisk. Denne type sygdom er ikke let påvirket af lægemidler.
Hvis der findes prostatitis hos atleter, er der mange spørgsmål om trækets karakteristika. Kun en specialist kan reagere på dem.

Uddannelsen er farlig

Bodybuilding refererer til tunge former for træning. Det påvirker positivt muskulaturens tilstand. Men bodybuilding har en række negative sider med prostatitis. Klasser er kontraindiceret i følgende tilfælde:

onkologisk form for prostatitis;
modtagelse af antibiotika;
akut kursus af sygdommen.

Bodybuilding og andre former for aktiv motion er kontraindiceret til påvisning af onkologisk form for prostatitis. Prostatacancer udvikler sig, når cellestrukturen ændres. Under påvirkning af onkologi genfødes cellekernen. Funktionen af RNA varierer. På orgelet dannes et sted, der består af et atypisk væv. Dette stof kan vokse hurtigt. Hvis patienten med denne type prostatitis er involveret i bodybuilding, kan væksten af neoplasma øges betydeligt. Af denne grund forbyder læger denne sport med prostatitis.

Mange atleter bruger steroidstoffer. De hjælper med at øge mængden af muskelvæv hurtigere. Hvis der opdages prostatitis, er brug af steroider forbudt. Narkotika kan påvirke sygdommens forløb.
Inflammation og hævelse af orgel er værre. Den kroniske form bliver akut. Også hos nogle patienter er der en degeneration af en godartet tumor i en onkologisk tumor.

Af samme grund er bodybuilding kontraindiceret under behandling med antibiotika. Antibiotika forårsager døden af patogen mikroflora. Forstærket stress kan påvirke den ukorrekte helbredelse af prostata. Det er nødvendigt at opgive sådanne belastninger for hele behandlingsperioden.

Fysisk aktivitet er forbudt, selv i det akutte forløb af prostatitis. I en akut periode kan inflammation øges. Der er yderligere symptomer. Hvis en mand fortsætter med at udøve, kan der opstå forskellige komplikationer.
Bodybuilding anbefales ikke af andre grunde. Ukorrekt opførsel af patienten under behandlingen er farlig for reproduktionssystemets tilstand. Der kan være problemer med hjerteaktivitet.

Komplikationer af prostatacancer

Hvis patienten ikke følger lægens anbefalinger og fortsætter med at udøve, kan prostatitis forårsage komplikationer. Følgende sundhedsproblemer opstår:

udviklingen af erektil dysfunktion
langvarig fravær af befrugtning
psykiatriske lidelser;
kardiovaskulær patologi.

Udviklingen af erektil dysfunktion skyldes et stærkt ødem i prostata. Inflammede væv tillader ikke, at blodet kommer ind i penisens hulskroppe. Ufuldstændig påfyldning af kroppen fører til en kort erektion. I alvorlige tilfælde forsvinder erektionen fuldstændigt. Der kan være et andet problem. Når du passerer sæden ved urinrøret, forårsager svulmen i vævene smerter. Smertefuldhed med erektion tillader ikke en mand at udføre en fuld handling. Patienten begynder at undgå seksuel kontakt.

En mere farlig komplikation med langvarig træning kan være manglen på befrugtning. Grundlaget for ejakulatet dannes i boblevævet. Ødem i prostatakirtlen tillader ikke boblefibre at udføre denne funktion. Ved ejakulation observeres en ændring i arten af sædvæsken. Ejakulatet bliver tykt. Dens lydstyrke er signifikant reduceret. Disse kvaliteter påvirker spermatozoas motoriske aktivitet. De kan ikke bevæge sig hurtigt i et sådant ejakulat.

Efter samleje forbliver nogle af væsken på væggene i skeden. Spermatozoer kan ikke komme ind i livmoderhulen og dø. Opfattelse hos sådanne patienter forekommer ikke. Hvis problemet ikke løses hurtigt, kan infertilitet gå til den anden type. I dette tilfælde forbliver manden for evigt.

Når prostatitis øger antallet af besøg på toilettet om natten. Denne funktion er forbundet med karakteren af at tømme blæren. På baggrund af prostatitis er en lomme dannet i den nedre del af urinstof. Det er dannet af blærens strakte vægge. I opretstående position bevares noget af væsken i lommen. Urinen frigives ikke fuldstændigt fra urinen. Når i liggende stilling strømmer væsken ind i blærens hulrum. Dette forårsager ønsker for evakuering. Natbesøg tillader ikke patienten at hvile helt. Der er træthed og irritabilitet. Disse lidelser påvirker patientens psykomotionelle tilstand. For at normalisere tilstanden skal du undergå behandling og få hjælp fra en psykolog.

Vævet fodres gennem en stor injektionsvenen. Blod er involveret i overførsel af gavnlige sporstoffer. Prostatitis forårsager en ændring i tilstanden af vaskulært væv. Der er en stærk strækning af skibets vægge. På denne baggrund omdannes blodgennemstrømningen. Hjertemusklen og hjernen får mindre næringsstoffer. Under sygdommens indflydelse opstår der en patologisk kredsløbsforstyrrelse. Mange patienter med prostatitis og bodybuilding udvikler hypertension. Individuelle mænd diagnosticeret med inguinal åreknuder.

Hvad er den nødvendige træning?

Bodybuilding, når det er korrekt udført, har også nyttige egenskaber. Patienten skal være involveret af følgende årsager:

strækning af muskelfibre
styrkelse af kroppens rammer
øget omsætning i bækkenet
stigning i fysisk aktivitet.

Med ordentlig motion begynder musklerne at strække sig. Stretching påvirker vævets elastiske egenskaber. Bodybuilding øger vævets elasticitet og fleksibilitet. Denne egenskab kan signifikant reducere inflammation og reducere ødem i prostata.

Styrkelse af muskulære rammer påvirker helbredet af alle organer og væv positivt. En sund muskel er korrekt fastgjort til brusk og holder organerne på plads. Når bodybuilding observeres, forskydes prostata under blærens sphincter. Denne kvalitet har en positiv effekt på karakteristika for vandladning og smertsyndrom. Intensiteten af syndromet falder gradvist.

Hovedmålet med al træning er at øge blodbevægelsens hastighed. Denne kvalitet giver dig mulighed for at øge tilførslen af næringsstoffer. Forøgelse af udbuddet af nyttige sporstoffer hjælper med at normalisere metaboliske processer. Vævene begynder at blive opdateret, de døde celler fjernes hurtigt fra kroppen. Den inflammatoriske proces elimineres gradvist.
Bodybuilding giver dig mulighed for at øge fysisk aktivitet. Dette er nyttigt for mænd, der har stillesiddende erhverv. Stagnerende fænomener elimineres. På baggrund af konstant træning er der et fald i kropsvægt, normalisering af metaboliske processer, vækst af fysisk udholdenhed.

Hvordan udføres træningen

Bodybuilding i nærvær af prostatitis bør udføres i henhold til visse regler. Ved udførelsen af et sæt øvelser skal følgende anbefalinger overholdes:

undgå tung løft
bevægelserne skal være glatte;
Det er forbudt at udføre squats;
nægtelse af at bruge steroid medicin
reduktion i varigheden af den samlede træning.

Løftning af tunge genstande kan påvirke placeringen af indre organer og forværre den patologiske proces. For ikke at udvikle komplikationer, skal du nøje overholde dette punkt.

Alle bevægelser skal udføres glat. Udfør ikke pludselige bevægelser. Du skal også opgive squats.
Der lægges særlig vægt på lægemiddelbehandling. Ved behandling er det forbudt at anvende steroider. Hvis disse midler anvendes, kan hele behandlingsforløbet blive forstyrret.

Prostatitis reagerer godt på medicin. Giv ikke op den sædvanlige livsstil. Hvis en mand er involveret i bodybuilding, skal han følge alle lægerens anbefalinger. Dette vil medvirke til hurtigt at eliminere patologi.

Øvelse, effektiv i terapi af prostatitis

Overvej øvelser, der kan hjælpe til behandling af prostatitis, såvel som for dens forebyggelse. Fysisk aktivitet er meget nyttig og ønskelig. Når det kommer til en stillesiddende livsstil, forekommer der blodstagnation i bækkenområdet, prostata er ikke masseret på en naturlig måde, og produktionen af prostatajuice forværres.

Alt dette kan undgås, hvis du ikke glemmer om fysisk uddannelse. Vi vil advare dig om, at du ikke bør selvmedicinere, og ved de første symptomer på sygdommen (smerter i underlivet, hyppige ture på toilettet, svage urinstrømme ved urinering, forværring af styrke), se en læge. De lægemidler, der foreskrives for dem og fysisk aktivitet, vil kunne overvinde sygdommen på kortest mulig tid.

Et besøg hos lægen vil hjælpe med at bestemme tilstedeværelsen / fraværet af yderligere sygdomme, hvorigennem fysisk uddannelse kan kontraindiceres.

Lad os overveje i detaljer øvelser ved en prostatitis.

Sandsynligvis den bedste øvelse, som ikke kun holder underkroppen i en tone, men forbedrer omsætningen i bækkenområdet.

For korrekt udførelse, stå lige. Bøger er fra skulderbredde. Ved udånding skal du stille ned til den maksimale behagelige højde. Efter et øjebliks pause står vi op med kraften af vores fødder. Skrogstillingen skal ikke ændres på samme tid.

Når du hakker, må du ikke rive hælene ud af gulvet. I ekstreme tilfælde placeres en bar under hæle.

Det kan ske, at benets styrke ikke er nok til at løfte fra bundpositionen. Så i første omgang kan du stå op og hjælpe dig med dine hænder - læne sig mod stolen eller døren.

Start med 5 sit-ups to gange om dagen. Hvis alder og sundhed tillader det, skal du medbringe dette beløb til 100.

Veluddannede unge kan crouch med ekstra vægt (barbells). Kyndige mennesker sikrer, at squats 20 gange med baren, garanterer styrke og maskulin sundhed indtil alderdom.

Under øvelsen for at styrke pressen er hovedbelastningen mavemusklerne. Derudover forbedrer blodcirkulationen i bukhulen.

Dem, der er i dårlig fysisk tilstand, kan kæle i brystet i en tilbøjelig stilling. Over tid, prøv at løfte lige ben.

Hvis du har god fysisk form, anbefaler vi at du hænger på den vandrette stang for at løfte først knæene til brystet og derefter benene. Ud over den ovenfor beskrevne effekt vil øvelser i pressen i alderdommen blive beskyttet mod brok.

Running har også en positiv virkning på mænds reproduktive system. Det er kendt, at atløbere, selv i alderdommen, ikke har problemer med styrke.

Hvis du ikke har praktiseret i lang tid, så skal du starte med en hurtig tur, og fortsæt med at jogge.

Husk at når du kører, skal du lande på tåen, ikke hælen. Ellers er der problemer med knæleddene.

Kendt til skolebørns øvelse "bro" og "birk" har også en gavnlig effekt på prostatens sundhed. Når du gør øvelsen, skal du holde i 15-30 sekunder, og gradvist gå ned. Gentag 2-5 gange, to gange om dagen.

Det er nødvendigt at trække muskelen, som ligger mellem anus og penis (pubic-coccygeal). Så som om vi vil stoppe med at urinere. Du skal starte fra flere gange, efter en vis tid kan du nå 100. Muskelen er strakt til enden, så der er en god belastning.

Således er den pubic-coccygeal muskel uddannet.

For at slappe af musklerne i prostata samt forbedre blodbundens blodcirkulation anbefales fod med ben. For at gøre dette, bliver en fod på dalen, og den anden gør vende frem og tilbage. Gør 30-50 gange, så stå på den anden fod og gentag.

Liggende på din ryg, efterligne cykling. Denne øvelse styrker også pressen og hjælper med at cirkulere blod i problemområdet.

For prostata massage kan fange en tennisbold (tennis), og ride på den, så den passerer mellem anus og kønsdelene.

Fordele ved fysiske øvelser i behandlingen af prostatitis:

ikke skadeligt
ikke direkte forstyrre det hormonelle system
forbedre kroppens generelle tilstand
fremskynde stofskiftet i prostata
forbedrer blodcirkulationen i bækkenområdet
er et fremragende forebyggende middel.

Og lidt om hemmeligheder.

Har du nogensinde lidt problemer på grund af PROSTATITIS? At dømme efter, at du læser denne artikel - sejren var ikke på din side. Og selvfølgelig ved du selvsagt hvad:

Øget irritabilitet
Forringet vandladning
Oprettelsesproblemer

Og nu svar på spørgsmålet: Er du tilfreds med dette? Kan problemer tolereres? Og hvor mange penge har du allerede "fusioneret" med ineffektiv behandling? Det er rigtigt - det er på tide at afslutte med dette! Er du enig? Derfor besluttede vi at offentliggøre et link til råds urologenes råd: "Hvordan slippe af med prostatitis uden hjælp fra læger derhjemme?". Læs artiklen...

Forrige Artikel

Varighed af behandling af prostatitis

Næste Artikel